Lysin og kollagen
Indholdsfortegnelse:
- Dagens Video
- Lysin - Et Essential Aminosyre
- I journalen "Ernæring" rapporteres, at lysinsupplementation øger calciumabsorptionen og reducerer calciumforløb hos kvinder med osteoporose. Lysin virker som en byggesten for proteiner og bygger fibriller og fibre af collagen, ifølge Research Gate Scientific Network. UMMC fastslår, at lysin i kombination med aminosyren, L-arginin, beriger miljøet for knogleopbyggende celler, der tillader produktion af collagen.
- Ernæring Review rapporterer, at collagen binder celler sammen og giver dem struktur og support. Kollagen tegner sig for den største mængde protein i kroppen, der optræder i dentin i tænderne, bindevæv, store organer, skibe og øjnene. Kollagen produceret i hjernen beskytter mod plaques af Alzheimers sygdom, rapporterer Stanford og University of California forskere. Vitamin C-stiftelsen fastslår, at mangel på kollagen får blodkarrene til at bryde ned, hvilket resulterer i blødning.
- Lysine virker til at blokere enzymer, der nedbryder kollagen, ifølge Pacific Health Center. Ernæring Review rapporterer, at C-vitamin kombineret med lysin og aminosyren, prolin, danner prokollagen, hvorfra forskellige typer af collagen dannes i kroppen. UMMC siger, at nogle mennesker supplerer med lysin for at beskytte mod virus, der forårsager kolde sår og genital herpes. Universitetet fortsætter med at sige, at nogle undersøgelser ikke viser nogen symptomlindring fra lysinsupplementet, når de tages i begyndelsen af et herpesudbrud.
- Ifølge Pacific Health Center opbygges lysin ikke i væv, da overskud udskilles fra kroppen. Ca. et pund lysin opbevares i en 150 pund person. Kronisk mangel på denne essentielle aminosyre forekommer hovedsageligt fordi den udskilles fra kroppen, rapporterer Pacific Health Center.Lysin kosttilskud er i form af kapsler, tabletter, cremer og væsker som regel som L-lysin, ifølge UMMC.
- Proteinkilder, der indeholder lysin, omfatter rødt kød, fjerkræ, svinekød, ost, torsk, sardiner, nødder, æg, sojabønner, bælgplanter og mejeriprodukter, rapporterer UMMC. Parmesanost og tofu indeholder høje mængder lysin. Bryggergær og spirulina indeholder også lysin.
Essentielle aminosyrer bygger protein i kroppen. Aminosyren, lysin, hjælper med at producere energi. Lysins handlinger øger calcium og hjælper med at opbygge kollagen. Kroppen indeholder kollagen i mange væv og organer. Kollagen beskytter bindevæv og helbreder skade. Det er vigtigt at forbruge fødevarer rig på lysin, da det ikke opbevares i kroppen.
Dagens Video
Lysin - Et Essential Aminosyre
I journalen "Ernæring" rapporteres, at lysinsupplementation øger calciumabsorptionen og reducerer calciumforløb hos kvinder med osteoporose. Lysin virker som en byggesten for proteiner og bygger fibriller og fibre af collagen, ifølge Research Gate Scientific Network. UMMC fastslår, at lysin i kombination med aminosyren, L-arginin, beriger miljøet for knogleopbyggende celler, der tillader produktion af collagen.
Ernæring Review rapporterer, at collagen binder celler sammen og giver dem struktur og support. Kollagen tegner sig for den største mængde protein i kroppen, der optræder i dentin i tænderne, bindevæv, store organer, skibe og øjnene. Kollagen produceret i hjernen beskytter mod plaques af Alzheimers sygdom, rapporterer Stanford og University of California forskere. Vitamin C-stiftelsen fastslår, at mangel på kollagen får blodkarrene til at bryde ned, hvilket resulterer i blødning.
Lysine virker til at blokere enzymer, der nedbryder kollagen, ifølge Pacific Health Center. Ernæring Review rapporterer, at C-vitamin kombineret med lysin og aminosyren, prolin, danner prokollagen, hvorfra forskellige typer af collagen dannes i kroppen. UMMC siger, at nogle mennesker supplerer med lysin for at beskytte mod virus, der forårsager kolde sår og genital herpes. Universitetet fortsætter med at sige, at nogle undersøgelser ikke viser nogen symptomlindring fra lysinsupplementet, når de tages i begyndelsen af et herpesudbrud.
Ifølge Pacific Health Center opbygges lysin ikke i væv, da overskud udskilles fra kroppen. Ca. et pund lysin opbevares i en 150 pund person. Kronisk mangel på denne essentielle aminosyre forekommer hovedsageligt fordi den udskilles fra kroppen, rapporterer Pacific Health Center.Lysin kosttilskud er i form af kapsler, tabletter, cremer og væsker som regel som L-lysin, ifølge UMMC.
Lysekilder til kilder
