Liste over fødevarer Lav i fosfor

Fosfor er et mineral, der er meget vigtigt for kroppen. Det bruges til kulhydrat og fedtudnyttelse. Det hjælper med at syntetisere protein og, vigtigst af alt, hjælper med at danne tænder og knogler. Folk, der lider af nyresygdom, skal se deres indtagelse af fosfor, fordi svage nyrer ikke kan behandle høje mængder af det og fjerne det fra blodet. At spise fødevarer, der har lav fosforindhold, er en af behandlingsmulighederne.

Dagens video

Mejeri

Sojamelk og ikke-beriget rismælk er også lav i fosfor.

Regelmæssige mejeriprodukter har højt indhold af calcium, protein, fedt og fosfor. Men der er nogle undtagelser: smør, flødeost, cremefløde og margarine er lavfosforfødevarer. Alternativer til komælk, sojamelk og ikke-beriget rismælk er også lav i fosfor.

Desserter

Frosne desserter som sorbet, er lav i fosfor.

Frosne desserter som sorbet, sherbet og ispopper har lav protein og de er også lave fosfor. Hvidt mel desserter er også lavt i fosfor. Eksempler omfatter shortbread cookies, angel mad kage, citron kage, gul kage, sukker kager og vanille wafers.

Brød

Hvidt melkorn lavt i fosfor.

Hele kornbrød er højt i fiber og lavt fedtindhold, men de er høje i fosfor. Hvid ris, almindelig pasta, couscous, crackers, brød, ruller, bagels, korn, croissanter og muffins er hvide melkorn lavt i fosfor. Hvidkrem, fløde af ris og grits er også lav i fosfor.

Slik

Mal, honning og gelé er typer af spredninger, der er lave i fosfor.

Mal, honning og gelé er spredtyper, der er højt i sukker og lavt indhold af fosfor. Gelatine, hårde slik, gelébønner og gumdrops er alle andre slags slik, der indeholder lidt fosfor.

Drikkevarer

Hjemmelavet iste er lav i fosfor.

Bløde drikkevarer er højt i sukker og kalorier, men med lavt fedtindhold. Når det drejer sig om fosforindhold, er cola-drikkevarer høje og citron-kalk, jordbær, rodøl, ginger ale, druer og creme sodavandinger er lave. Tranebærsaft, hjemmelavet limonade, hjemmelavet iste og varm æblecider er også lav i fosfor.

Frugt

Druer er lave i fosfor.

Frugter er høje i naturlig sukker, fiber og kulhydrater. Nogle frugter er lav i fosfor: frugtcocktail, dåse ferskner, dåsepærer, blommer, ananas, bær, æbler og druer.

Grøntsager

Agurker er lav i fosfor.

Grøntsager er højt i fiber, vandindhold, vitaminer og mineraler. Agurker, peberfrugter, alle former for salat, spinat, asparges, kål, grønne bønner, aubergine, blomkål, gulerødder, radiser, løg og tomater har lav fosforindhold.