Lipton Nudelsuppe Ernæring

Lipton Nudelsuppe er en dehydreret, kyllingsmakende suppe mix. Du tilføjer varmt vand til blandingen for at rehydrere nudlerne og skabe en bouillon. Lipton Noodle Soup er praktisk, men overveje dens ernæringsmæssige oplysninger, før du gør det til en regelmæssig del af din kost.

Dagens Video

Typer

Lipton Nudelsuppe findes i fire forskellige versioner: Original Kylling Nudelsuppe, Kylling Nudel med Hvidt Kylling, Extra Nudel og Ring-O-Nudel. Alle har ægte kylling bouillon. Den største forskel mellem versionerne er mængden eller formen af ​​nudlerne. To spsk. af blandingen gør ca. 1 kop kogt suppe.

Kalorier og Macronæringsstoffer

Den originale suppe indeholder 60 kalorier pr. 1 kops forberedt servering. Den version med hakkede kylling og Ring-o-Noodle indeholder 70 kalorier pr. Kop, og Extra Noodle tilbyder 90 kalorier pr. Portion. Supperne indeholder alle 2 g eller mindre fedt. Extra Noodle tilbyder det højeste proteinindhold, med 3 g, mens de andre varianter har 2 g pr. Portion. Suppe smag indeholder mellem 10 g og 15 g kulhydrater, med Extra Noodle, der indeholder det højeste beløb.

Supplerende ernæringsoplysninger

Lipton Nudelsuppe med hvid kylling indeholder 20 mg kolesterol, mens de andre versioner har mellem 5 mg og 10 mg pr. Portion. Nudlerne i suppen er lavet med beriget mel, så supperne tilbyder mindst 2 procent af det anbefalede kosttilskud for jern, 8 procent for thiamin, 6 procent for niacin, 4 procent for riboflavin og 4 procent for folat.

Natrium

En kop forberedt Lipton Noodle Soup indeholder mellem 650 mg og 730 mg natrium. Hvis du spiser en hel pose af de fire i hver kasse, vil du forbruge dobbelt så meget - 1, 300 mg til 1, 460 mg. Institut for Medicin anbefaler at begrænse natrium til 1, 500 mg dagligt.

Overvejelser

Lipton Noodle Soup indeholder mononatriumglutamat, en aminosyre, som producenterne bruger til at forbedre smag af mad. Center for videnskab af almen interesse bemærker, at en sådan smagsforøgelse kan medføre, at færre "ægte" ingredienser indgår i produkterne. MSG kan forårsage reaktioner som hovedpine, kvalme og svaghed hos følsomme personer.