Libido og vægttab

Din libido er dit sexdrev og din interesse for at have sex. Selv med en lav libido, er du stadig i stand til at opnå ophidselse og orgasme. Du kan måske opleve, at som din vægt ændrer din libido måske også. Dit nye vægttab kan hjælpe dig med at føle dig mere attraktiv og begejstret for sex. Dit vægttab kan også medføre et fald i libido. Dette er især tilfældet, hvis vægttabet ikke er baseret på en sund kost.

Video af dagen

Mænd - Din libido

Med aldring kan du finde et fald i libido, men det bør ikke betyde nul sexdrev. Din libido kan påvirkes af andre ting der foregår i dit liv eller med din krop. Dette kan være et naturligt fald i hormonniveauer, psykiske problemer eller ændring i kost. Fald i libido bør ikke forveksles med andre seksuelle problemer som erektil dysfunktionslidelse.

Som kvinde kan du opleve ændringer i din libido baseret ikke kun på alder, men også forskellige stadier i hormonændringer som under graviditet, overgangsalderen eller endda under amning. Nogle gange kan en nedsat libido løses gennem grundlæggende livsstilsændringer som kost, motion og kommunikation med din partner. Andre gange kan ændringer i libido være et svar på seksuelt traume, psykiske problemer eller et lavt testosteronniveau.

Depression

Tab af libido og vægttab er ofte et tegn på depression. Selv om vægttab ofte betragtes som en positiv forandring eller et mål, er der andre gange, når det måske ikke er tegn på en sund forandring, som når man oplever en depressiv episode. Hvis du er deprimeret og også håber at tabe sig, kan motion løse begge problemer ved frigivelse af endorfiner. Sex hjælper også med at frigive endorfiner, der kan løfte dit humør.

Receptbehandling af depression

Receptbehandling til depression kan medføre et fald i libido og vægttab. Dette betyder ikke, at du pludselig bør ophøre med din foreskrevne behandling for depression. Tal med din ordinerende læge om alternativer. Planlægning af seksuel aktivitet før du tager din daglige medicin kan hjælpe. Nogle muligheder kan omfatte at tage en pause fra din meds, skifte til en, der tæller din nedsatte libido, engagerer i talk-terapi eller tilføjer et lægemiddel, der øger libido.

Vægttab uden nedsat libido

Lad ikke truslen om nedsat libido afholde dine vægttabsmål. Vægttab forårsager ikke automatisk nedsat libido. Vælg et vægttabsprogram, der afbalancerer moderat motion, sund kost og tid til at bruge sammen med din partner. Undgå yo-yo slankekure. Ikke kun vil dit vægttab indsats svigte dig, men yo-yo slankekure kan påvirke dit hormoner, humør og libido.