Er cellulitt en permanent tilstand?

Cellulite, lommerne af fedt, der ligner appelsinskal og ligger lige under huden på hofterne, balder og lår, påvirker omkring 90 procent af kvinderne og nogle mænd, rapporterer ABC News. At være tynd og i god form betyder ikke, at du ikke får cellulite, heller ikke - kvinder af enhver størrelse kan få det. Selv om mange skønhedsprodukter, spa-behandlinger, øvelser og old-woman-tale-løsninger afhjælper at forbyde det fedtede fedt, er det usandsynligt, at du nogensinde bliver helt fri af det. Nogle behandlinger og livsstilsvaner kan dog mindske dets udseende.

Dagens video

Hvad er cellulite?

Cellulite forekommer i det øverste lag af subkutant fedt, der består af små fedtcellekamre fordelt af bindevæv. Når disse kollagenfibre, som forbinder fedtet til huden, nedbrydes, får du små fedtstød, der stikker ud for at skabe et klumpet udseende.

Kvinder er mere tilbøjelige til at erhverve cellulite end mænd af enhver størrelse. Mænd har tykkere hudlag i lårene og skinkerne og tyndere første lag af subkutant fedt, så det er mindre almindeligt, at huden ser ud som følge af rifter af fedtets bindevæv.

Genetik spiller en stor rolle for, om du udvikler cellulite eller ej, men din kost, din stofskiftehastighed, aktivitetsniveauet, hormoner og hydratiseringsniveauet har også en indflydelse. Rygning kan også øge den hastighed, hvormed kollagen brydes ned, hvilket fremmer udviklingen og udseendet af cellulite. Efter alder 35 til 40 begynder hudens elasticitet at falde, hvilket betyder, at det er sværere for din hud at vende tilbage, så du kan udvikle mere cellulite.

Vægttab og cellulitter

Fedt tab hjælper med at forbedre udseendet af cellulite, men vil ikke få det til at forsvinde helt. Hvis du har et højt fedtindhold, kan din cellulite være mere tydelig. Et papir udgivet i et udgave af 2006 fra International Journal of Cosmetic Science bemærkede, at dimpling stadig er synlig efter vægttab på trods af kliniske tegn på, at fedtceller trækker sig ud af huden, når du taber pund.

Vigtigt for hurtigt - med en hastighed hurtigere end 1 til 2 pund pr. Uge - kan faktisk forstørre udseendet af cellulite. Din collagen har ikke mulighed for at indhente din grad af tab, og den manglende hudelasticitet kan gøre cellulite mere synlig.

Skift til en sundere kost fuld af fibrøse grøntsager, frugter og andre fibre med høj fiber vil dog hjælpe med at forbedre din huds tone. Antioxidanterne i friske råvarer hjælper med at bekæmpe betændelse, hvilket igen betrækker cirkulation og bindevæv sundhed. Du får også yderligere hydrering fra grøntsager som agurker, salat, peber og tomater for at fremme omsætningen og fjernelsen af ​​affaldsprodukter.

Motion og Cellulite

Fit mennesker er lige så tilbøjelige til at udvikle cellulite som stillesiddende folkemusik, men hvis nogle af din cellulite kommer fra at transportere et par ekstra pounds, tabe sig kan hjælpe.Du kan ikke udøve den faktiske cellulite, men du kan bruge moderat kardiovaskulær motion for at undgå at udvikle yderligere fedt, der vil bidrage til dets udseende.

Modstandstræning hjælper også cellulitter til at se mindre indlysende ud. Styrkelse af musklerne strammer og toner hele din fysik, hvilket kan gøre din hud mere glat. Spot-træning cellulite væk er umuligt, så et omfattende vægt træningsprogram, der bygger en afbalanceret fysik er bedst. Specifikke øvelser til underkroppen, hvor cellulite er almindelig, hjælper med at udvikle mere form i musklerne der. Prøv squats, lunges og curls for lårene og step-ups og æsel spark for glutes.

Spabehandlinger og cellulitter

Intet produkt eller behandling har vist sig at fjerne cellulite permanent, men mange kan reducere fedtets udseende. Aktuelle cremer, som dem med retinoider, kan skabe en tykkere hud, så cellulitten er mindre synlig. Cremer med stimulanter, såsom koffein, kan forbedre omsætningen til området - men ingen gør faktisk cellulitten væk.

Nogle mere invasive spa-behandlinger, såsom injektioner og laserterapi, kan også gøre huden mere blød, men resultaterne er midlertidige. Fedtsugning vil ikke forbedre din cellulite, men kan forårsage flere uregelmæssigheder i fedtets konsistens lige under huden.