Instruktioner til en Gallon of Master Cleanse

Master Cleanse er en afgiftende diæt beregnet til at rense kroppen af ​​toksiner og hurtigt vægttab. Denne særlige detox kræver enkle ingredienser og gøres i en varighed på 10 eller færre dage. Master Cleanse er også omtalt som Lemonade Diet og har været i populær brug i årtier efter at være blevet udviklet i 1940'erne af Stanley Burroughs som en mavesår afhjælpning. Selv om denne detox kost er meget udbredt for at opnå forskellige resultater, Nemours Foundation indikerer vægttab på en diæt af denne art kan ikke forekomme langsigtet. Hvis du oplever sundhedsmæssige problemer som diabetes eller hjertesygdomme, anbefales det ikke at prøve en diæt af denne formular. Kontakt din læge for at diskutere ved hjælp af Master Cleanse programmet.

Dagens video

Trin 1

Fyld halvdelen af ​​gallonkande med destilleret vand. Rens din galokande inden genopfyldning med frisk, destilleret vand. Fyld kun galogekanden halvvejs i første omgang for at forlade plads til dine ingredienser. Gallon kanden vil holde 128 oz. af din Master Cleanse-blanding, hvilket svarer til 16 8 oz. briller af detox drikke.

Trin 2

Klem de friske citroner. Brug din juicer eller hånd klemme friske, urefrigerede citroner. Du skal bruge otte til 10 mellemstore citroner for at give den nøjagtige mængde juice til din gallon af Master Cleanse. Efter saftning af de friske citroner måles to kopper eller 32 spsk. af citronsaft. Tilsæt citronsaft til din vandfyldte gallonkande.

Trin 3

Tilføj maplesirup. Placer to kopper af klasse B ahornsirup i din gallonblanding. Sørg for at du bruger mørk, ren ahornsirup, fordi den indeholder mere næringsstoffer end pandekage sirup, noterer CalorieLab online.

Trin 4

Bland cayenne peber i din drink. Foranstaltning 1. 5 til 2 tsk. af cayenne peberpulver og læg det i din blanding. Cayenne stimulerer fordøjelsen og øger blodgennemstrømningen i kroppen. Ved hjælp af cayenne giver en krydret kant til smagen af ​​din blanding, så prøv ikke at overse drikkeperioden.

Trin 5

Ryst blandingen. Når du har tilføjet alle ingredienserne til gallonkanden, skal du sætte låget på dåsen og ryst derefter blandingen. Du kan afkøle samlingen mellem anvendelser. Ryst kanden før hver brug. Brug hele blandingen, før du laver mere af kogepunktet i samme krukke til de kommende dage.

Ting du har brug for

• Gallonkande
• 10 friske citroner
• Cayenne peberpulver
• Grade B Maple Syrup
• Måleskeer
• Destilleret vand

Tips

• The gennemsnitlig Master Cleanse dieter drikkevarer 6 til 12 8 oz. briller af concoction en dag. Bestem, hvor mange drinks du har brug for en dag baseret på dine kaloribehov og overordnede detox mål.Brug destilleret eller rent vand til de bedste resultater. Drikk rent vand imellem din detoxdrink.

Advarsler

• Start ikke Master Cleanse før du diskuterer sikkerhedsproblemer med din læge. Overskrid ikke Master Cleanse dietten over 10 dage uden lægens samtykke.