Hvordan man hæver lavt urin kreatinin niveauer

Urin kreatinintestning er afgørende for at bestemme niveauer af nyrefunktion. Ifølge National Institutes of Health's Medline Plus er kreatinin et biprodukt af kreatin, som er en del af magert muskel. Nedbringede niveauer af kreatinin kan betyde, at mager muskelmasse går tabt eller advarer om medicinske komplikationer. Graviditet kan også sænke kreatininniveauet og udgør ingen medicinsk bekymring for mor eller baby.

Dagens video

Hævning af kreatininiveauerne i urinen udføres bedst under lægeovervågning. Livsstilsændring er nøglen til at øge disse niveauer.

Trin 1

Brug proteinrich fødevarer til at hæve dine kreatinin niveauer. Ifølge Quest Diagnostics forårsager en diæt, der er for lav i protein, lavere niveauer til at vise i urintestning. Fødevarer som kylling, magert oksekød og belgfrugter er ideelle kilder til proteiner. Spise grønne blade grøntsager samt at tage jern kosttilskud er også en god ide, da sænket jern niveauer vil også reducere dit urin kreatinin niveauer.

Trin 2

Træn regelmæssigt for at øge magert muskelmasse, foreslår Dr. J. Singh fra Medhelp. org. Gåture, cykling, jogging og aerob aktivitet er ideelle måder at øge magert muskelmasse på. Vægtløftning opbygger også magert muskelmasse, selvom du skal arbejde dig op med at starte med lettere vægte og gradvist øge til tyngre.

Trin 3

Drik rigeligt med vand dagligt for at øge kreatininniveauet. Ifølge Quest Diagnostics kan dehydrering forårsage niveauer at falde ved at reducere urinproduktionen. Da kreatinin udvises i din urin, vil dette fald i produktionen også nedsætte nyrefunktionen ved at hæmme kreatinin-urinniveauet.

Trin 4

Anmod om urinvejsinfektionstest fra din læge. Urinvejsinfektioner nedsætter kreatininiveauet ved at få din blære til at blive betændt og blokere korrekt urinproduktion, ifølge Quest Diagnostics. Behandling med antibiotika kan være påkrævet. Tag alle medicin som foreskrevet af din læge.

Trin 5

Kontakt din læge om eventuelle medicin du tager. Nogle lægemidler sænker niveauerne ved at påvirke centralnervesystemet, ifølge Quest Diagnostics.