Hvordan man laver en polar hjertefrekvensmonitor

Polar er et af de mest kendte og populære mærker af pulsmålere. Professionals på American Heart Association og National Academy of Sports Medicine anbefaler at udøve i et mål pulszone for sikre og effektive cardio træning. En Polar pulsmåler gør det muligt for dig at gøre det uden at skulle stoppe og kontrollere din puls, hvilket kan medføre, at din puls falder. Polar-mærket gør skærme, der består af en brystbælte og ur, så du konstant kan se din puls. Nogle virksomheder laver monitorer uden brystbånd, at nogle mennesker finder mere komfortable, men giver ikke konstant overvågning.

Dagens video

Symbol for hjertefrekvens blinker uregelmæssigt

Trin 1

Kontroller, at polarens modtagermodtagende del er inden for 3 fod af polarsenderen, der er fastgjort til elastisk rem rundt om brystet.

Trin 2

Kontrollér, at senderen og elastikbåndet er tæt på din krop under dine pectorals. Remmen kan blive løs under træning.

Trin 3

Fugt elektroderne på senderen med vand. Sørg for, at elektroderne er i kontakt med din blanke hud. Hvis du har det på en skjorte, skal du sørge for at din skjorte er våd.

Trin 4

Fjern eller trin væk fra andre sendere inden for tre meter af dig. Andre sendere vil forstyrre signaler.

Polar hjertefrekvensmåler reagerer ikke, når du trykker på knapperne

Trin 1

Nulstil polar pulsmåleren, som genopretter enheden til standardindstillingerne. Tryk på alle knapperne på uret samtidig og hold den nede i to sekunder. Disse kan omfatte en "Mode," "Op," "Ned", "OK", "Tilbage", "Sæt / Start / Stop" og "Lys" knapper.

Trin 2

Tryk én gang på knappen "Set / Start / Stop", hvis modellen har denne knap. Nulstilling af enheden vil rydde alle hukommelsesværdier og indstillinger på nogle Polar pulsfrekvensmonitorer, men i andre vil det kun slette tid og dato.

Trin 3

Tryk på en vilkårlig knap for at teste, at nulstillingen fungerede. Gentag sekvensen, hvis skærmen stadig ikke reagerer.

Hvad skal man gøre, hvis der ikke læses en hjertefrekvens

Trin 1

Rengør senderen. Brug en mild sæbe og vand. Tør med en blød klud.

Trin 2

Sæt vand på elektroderne og kontroller, at remmen er stram. Der kræves fugtighed for elektroderne til at afhente din puls og sende den til din urskærm.

Trin 3

Flyt væk fra alle kilder til elektromagnetisk stråling. Disse omfatter mobiltelefoner, kraftledninger, tv'er og CRT-skærme.

Ting du har brug for

• Polar pulsmåler
• Mild sæbe
• Vand
• Rengøringsduge

Tips

• Flere ting du kan gøre for at forhindre problemer med din Polar pulsmåler.Sæt aldrig skærmen i direkte sollys eller udsæt det for ekstrem varme eller kulde. Rengør det altid efter brug og tør det helt med et håndklæde. Lad det aldrig blive blødt af sved eller vand efter en træning. Senderen bør aldrig bøjes.