Hvordan man hærder høj urinsyre
Indholdsfortegnelse:
Urinsyre er affald, der produceres, når kroppen bryder ned stoffer, såsom purin, fra fødevarer. MayoClinic. com indikerer, at urinsyre normalt bæres i blodet, passerer gennem nyrerne og udskilles i urin. Hyperuricæmi eller højt indhold af urinsyre forekommer, når overskydende urinsyre koncentreres i blodet. Flere faktorer bidrager til udviklingen af høj urinsyre, såsom højt indhold af nitrogenholdige forbindelser eller puriner, som akkumuleres hurtigere end de kan fjernes, dårligt fungerende nyrer og eksisterende medicinske tilstande. Symptomer på hyperuricæmi omfatter træthed, ledbetændelse såsom gigt eller dannelse af nyresten. Kostændringer kan hjælpe med at hærde høj urinsyre. Men i tilfælde af forstyrrende symptomer skal du kontakte din læge for at teste urinsyreindhold og bestemme den bedste behandling for den underliggende årsag til hyperuricæmi.
Dagens video
Trin 1
Drik mere vand og mindre koffein eller alkohol. MayoClinic. com bemærker, at høj koncentration af urinsyre kan skyldes overdreven brug af alkohol og koffein. Alkohol og koffein fremmer purinproduktion, som bidrager til øget urinsyre i blodet. Drikke citrusfrugter, såsom citronade eller appelsinsaft, kan reducere urinsyreindholdet i tilfælde af nyresten fra disse kilder; dog rådføre sig med en læge for at bestemme hvilken type sten der er dannet. Den nationale nyre- og urrologiske sygdomsinformation Clearinghouse foreslår at drikke rigeligt med vand for at skylle urinsyre og forhindre dannelse af urinsyre.
Trin 2
Stop med at spise purinbelastede animalske proteiner. Puriner er naturlige stoffer, der findes i de fleste fødevarer, som brydes ned i kroppen for at danne urinsyre. En lille mængde fødevarer indeholder høje koncentrationer af puriner som organisk kød, sild og sardiner. George Mateljan Foundation konstaterer, at høje puriner også findes i ansjos, bacon og asparges.
Trin 3
Spis en diæt lav i natrium og forarbejdede fødevarer. Salt er lavet af natrium og overskydende natriumforbrug medfører en stigning i urinsyre og oxalat, hvilket fører til dannelsen af nyresten, noterer Cleveland Clinic. MedlinePlus indikerer, at efter en sund kostplan, såsom kosttilskud til at stoppe hypertension eller DASH-kost, har den ekstra fordel at reducere eller forebygge høje urinsyre niveauer. DASH-dietten lægger vægt på sundere spisning, lavt natrium og forbrug af friske fødevarer for at forhindre purinakkumulering.
Trin 4
Tag medicin som anvist. I tilfælde af at du har brug for medicin til store mængder urinsyre, skal du følge lægen foreskrevne anvisninger. Urikosuriske lægemidler med natriumbicarbonat, blokere reabsorptionen af urat for at forhindre forhøjede urinsyre niveauer, bemærker Chemocare.
Tips
- Fødevarer med lav purin inkluderer mælk, salat og grønne grøntsager.
Advarsler
- Tilskud, der indeholder C-vitamin eller D, kan øge risikoen for dannelse af nyresten og øge urinsyreindholdet ifølge National Clearinghouse for Nyren og Urologiske sygdomme.