Hvor mange kalorier findes i pita chips?
Indholdsfortegnelse:
Pita chips er et sundt alternativ til kartoffelchips, når du ønsker et knusende snack. Forbruge pita chips i moderation for at holde kalorier under kontrol.
Dagens video
Ernæring
En portion af 14 pitabryst indeholder 130 kalorier ifølge FatSecret. Denne serveringsstørrelse indeholder 5 g fedt, hvoraf 3 g er monoumættede. Den indeholder 260 mg natrium, 19 g kulhydrater og 3 g protein.
Fedt
Pita chips er en god kilde til monoumættet fedt, når det børstes med olivenolie. Når enumættede fedtstoffer erstatter mættede fedtstoffer i din kost, kan de hjælpe med at reducere blodkolesterolniveauet og reducere risikoen for hjertesygdomme eller slagtilfælde, ifølge Mayo Clinic.
Tips
Lav dine egne lyspita chips. En opskrift på kokke. opfordrer til fuld hvede pita brød runder. Pensel med hjertesund sunde olivenolie og krydre med urter. Bages i stedet for stegning for at begrænse fedt. Par med hummus, tabouleh, salsa, guacamole eller artiskok dip.
