Frugt og grøntsager, der indeholder vitamin B17

B17-vitamin, også kendt som laetril eller amygdalin, faktisk et glycosid, ikke et vitamin. Selv om det sælges under navnet vitamin B17, opfylder forbindelsen ikke rent faktisk definitionen af ​​et vitamin, da der ikke er nogen sygdom forbundet med mangel på vitamin B17, forklarer vitaminer og sundhedstilskud. Tilstrækkelig information findes ikke for at bevise sundhedsfordelene ved vitamin B17.

Dagens Video

Abrikosfrø

Vitamin B17 findes i frøene af abrikoser, snarere end i kødet. Ifølge vitaminer og kosttilskud kan apricotsfrø og frø og kød fra de fleste andre ikke-citrusfrugter, herunder æbler, ferskner, kirsebær, blommer og svesker, holde en vitamin B17-koncentration på 2 til 3 procent. Abrikoskerner og æblefrø kan holde omkring 500 milligram vitamin B17 pr. 100 gram.

Bær

Mange typer bær indeholder vitamin B17, såsom jordbær, blåbær, huckleberries og tranebær. Sundhed. CentreForce. com siger, at en servering af brombær, gåsbær, boysenberries, hindbær eller ældrebær kan give 500 milligram vitamin B17.

Skud, spirer og bløde grøner

Ifølge VitaminB17. org, indeholder 100 gram bambusskud omkring 500 milligram vitamin B17. Spirer og grønne grønne kilder som lucerne, spinat og eukalyptus indeholder ca. 100 milligram vitamin B17 pr. 100 gram.

Legumes

En række bælgplanter indeholder vitamin B17 egenskaber. Lima bønner og kikærter holder begge mellem 100 og 500 milligram B17 ifølge Health. CentreForce. com. Andre bælgfrugter og bønne kilder af vitamin B17 omfatter linser, grønne ærter og nyre og fava bønner.