Gør Benefiber lavere kolesterol?

Fiber er den ufordøjelige del af plantefødevarer. Det anbefalede fiberindtag for voksne er 25 til 30 g pr. Dag, ifølge University of Virginia Health System. Fordi mange mennesker ikke spiser nok fiber, er kosttilskud tilgængelige for at øge indtaget. En mulighed er Benefiber fra Novartis Pharmaceuticals Corporation, et supplement, der indeholder den naturlige vandopløselige fiber hvede dextrin.

Dagens video

Funktioner

Benefiber fås i pulver, tyggetabletter og kapsler. Det oprindelige pulver er sukkerfrit og smagløst, og det opløses helt og tykker ikke. Disse egenskaber gør det egnet til tilsætning til drikkevarer, selvom det ikke opløses godt i kulsyreholdige drikkevarer, ifølge Benefiber officielle hjemmeside. Du kan også tilføje Benefiber pulver til bløde fødevarer. Benefiber stokpakker til placering i vand er tilgængelige i smag såsom kirsebærpomegranat og kiwi jordbær.

Funktion

Vandopløselig fiber danner en gel, når den blandes med væske. I tarmene, opløselige fiber tilføjer bulk til afføringen og hjælper flytte det gennem tarmkanalen, forklarer University of Virginia Health System. Naturlige kosttilskud, såsom psyllium, methylcellulose og hved dextrin, anvendes hovedsageligt til lindring af lejlighedsvis forstoppelse, men kan også have andre sundhedsmæssige fordele, som f.eks. Lindrende symptomer på irritabelt tarmsyndrom. Specielt psyllium fremmes ofte som et kolesterolsænkende middel.

Potentiel

Opløselig fiber kan forstyrre absorption af kolesterol i blodbanen, forklarer Mayo Clinic. Du skal bruge 5 til 10 g eller mere om dagen, herunder mad og kosttilskud for at reducere dit lipoprotein med lav densitet eller LDL, kolesterol, det såkaldte dårlige kolesteroltal.

Ekspertindsigt

Selv om nogle websites, der fremmer psylliumkrav, hved dextrin ikke er til gavn for at reducere kolesterol, viser forskningen offentliggjort i januar 2009 forskelligt. Lederforfatteren J. L. Slavin og hans kolleger gennemførte en gennemgang af undersøgelser udgivet af "Journal of International Medical Research", idet man bemærker, at personer, der ikke spiser tilstrækkeligt kostfiber, har gavn af at tage opløselige fibertilskud, herunder hvedestekstrin. Disse kosttilskud hjælper med at regulere fordøjelsessystemet, kan forhindre flere fordøjelsessygdomme og kan øge absorptionen af ​​næringsstoffer. De stabiliserer også blodsukkerniveauerne og reducerer serumlipider, som omfatter kolesterol og triglycerider.

Forsigtig

Benefiber betragtes som glutenfri som defineret af US Food and Drug Administration, noterer Benefiber officielle hjemmeside. Fordi det indeholder et minuts mængde gluten, anbefaler fabrikanten, at personer, der er intolerante over for gluten, ikke forbruger Benefiber-produkter, medmindre en læge godkender det.Desuden påvirker fibertilskud absorptionen af ​​nogle lægemidler, så tag medicinen mindst to timer før eller efter forbruget af Benefiber.