Cookie kage ernæring fakta
Indholdsfortegnelse:
Cookie kage er et ægteskab af to af de smukkeste desserter til rådighed og opfylder ønsket om en massiv cookie du måtte have. Selvom cookie kage ser ud til at ligne en almindelig cookie, kan et stykke kagekage være betydeligt højere i kalorier end en cookie. Næringsoplysningerne nedenfor gælder for Mrs Fields cookie kage; Bemærk at andre mærker kan have forskellige næringsværdier.
Dagens video
Kalorieindhold
Ifølge næringsinformationen fra Mrs. Fields indeholder en skive chokoladechipkagekage 350 kalorier. Baseret på det daglige anbefalede indtag af 2000 kalorier, giver en skive kagekage 17,5 procent af dine daglige kalorier. Men motion og andre daglige aktiviteter kan kræve en højere kalorieindtagelse. Ifølge Mayo Clinic, kan en halv time engagerende i Tae Kwon Do brænde 365 kalorier, mere end mængden af en skive chokolade chip cookie kage.
Fedtindhold
Ifølge næringsoplysningerne fra Mrs. Fields er kagekage høj i fedt, med 17 g pr. Skive. Af dette fedt kommer 8 g fra mættet fedt, selv om ingen kommer fra transfedt, som anses for at være den mindst sunde form for fedt. Fru Fields bemærker, at en skive kagekage giver 26 procent af det daglige anbefalede indtag af totalt fedt og 38 procent af det daglige anbefalede indtag af mættet fedt. Selv om mættet fedt kan øge risikoen for hjertesygdom, forklarer fitnessekspert Anthony Ricciuto, at mættet fedt også kan øge dit testosteronniveau, hvilket understøtter muskeludvikling. Dette gør dog ikke cookie kage til en ideel mad til forbedring af kroppens sammensætning.
Kulhydratindhold
Kakekage er højt i kulhydrater - Fru Fields påpeger, at en skive indeholder 45 g kulhydrater, med 27 g sukker og mindre end 1 g fiber. Fiber er vigtigt, fordi det hjælper dig med at føle dig fuld ved at bremse absorptionen af mad. Desværre absorberes sukker hurtigt af din krop, og i mangel af fiber kan kagekage muligvis ikke tilfredsstille din appetit, på trods af dens høje kalorieindhold.
Proteinindhold
Kakekage er ikke en rig kilde til protein, ifølge fru Fields 'ernæringsinformation. Hver skive indeholder 4 g protein. Protein er afgørende for optimal sundhed, ifølge National Library of Medicine og National Institutes of Health. Protein er en stor del af huden, musklerne, organerne og kirtlerne og er til stede i alle kroppens celler.
Andre næringsindhold
Selvom cookie kage ikke er sund, indeholder den nogle vitaminer og mineraler, ifølge fru.Felter. Hver skive giver 8 procent af det daglige anbefalede indtag af jern, 6 procent af det daglige anbefalede indtag af A-vitamin og 4 procent af det daglige anbefalede indtag af calcium.
