Kokosolie & vægtforøgelse
Indholdsfortegnelse:
Dr. Bruce Fife, N. D. præsenterer et nyt perspektiv på fedtindtag. Specielt indtagelse af kokosolie. Han fremmer ideen om, at kokosolie måske rent faktisk kan hjælpe med vægttab, ikke vægttab. Han fortæller os, at fedtforbruget i de sidste 30 år er faldet med 11 procent, og det samlede kalorieforbrug er faldet med 4 procent. På trods af dette er nordamerikanerne større og tungere end nogensinde før.
Dagens Video
Appetitstøtte
Kokosolie, som andre fedtstoffer, nedsætter tømningen af maven, så du føler dig fuld længere. Følelsen af tilfredshed varer længere, og du er mindre tilbøjelig til at snack mellem måltiderne. Bruce Fife beskriver en undersøgelse, der viste, at en federe snack gav en person til at spise mindre ved det næste måltid.
Fedtopbevaring
Kokosolie er rig på triglycerider med mellemkæde. MCT'er fordøjes hurtigere end andre fedtstoffer. De fordøjes så hurtigt, at de bruges som en primær energikilde i kroppen. De fleste fedtstoffer som madlavning og bagningsolier, behandles i fordøjelsen og opbevares derefter til senere brug i vores fedtceller. Kokosolie er i stand til at afstå fra denne opbevaring på grund af dets høje indhold af MCT'er.
Metabolisme Support
Coconut Research Center fortæller os, at kokosolie faktisk øger stofskiftet. På grund af sin hurtige metaboliske proces brændes andre kalorier og absorberes mere effektivt. Denne boostende effekt kan vare i flere timer efter et måltid højt i MCT'er. Journal of Nutrition-forskere opdagede, at denne metabolisme af MCT'er resulterer i øgede og vedvarende energiniveauer.
Lav kalorieindhold
Kokosolie indeholder færre kalorier end mange andre olier, vi bruger regelmæssigt. Det kan være verdens eneste naturlige fedtkilde med lavt kalorieindhold. Når kokosolie bruges til madlavning, kan du spise de samme fødevarer som før, men med færre kalorier at brænde.
Andre overvejelser
Kokosolie kan bruges til afgiftning. Det renser kroppen, balancer fordøjelseskanalen og nærer celler. Disse fordele hjælper med at bane vejen for naturligt vægttab. MCT'erne ødelægger candida, en svamp, der findes i kroppen. I overskud forårsager candida svampeinfektioner og kan udløse vægtforøgelse, kulhydratbehov og træthed.
