Kalorier i grøntsagsgyoza
Indholdsfortegnelse:
Vegetabilsk gyoza, også kendt som japanske grøntsagspotte klistermærker, er en populær sidefad på mange japanske restauranter. De er lavet med en lidt tyk dejemballage fyldt med en kombination af fint hakket grøntsager og krydderier og tilberedt på forskellige måder, herunder dampet, kogt eller stegt.
Dagens video
Kalorier
En typisk vegetabilsk gyoza er en enkelt 0,7 oz. stykke. Hvert stykke gyoza har 48 kalorier, ifølge CalorieKing. Denne kalorieindhold er til gyoza, der ikke er stegt.
Kalorier fra næringsstoffer
Hver vegetabilsk gyoza har 3g fedt eller 27 kalorier fra fedt. En dumpling har også mere end 4g kulhydrater eller næsten 17 kalorier fra carbs og 1g protein eller 4 kalorier fra protein.
Overvejelser
Du kan selv lave grøntsag gyoza eller finde dem i din købmandens fryser. Vejledningen siger typisk dig at koge gyozaen i vand og derefter stege dem, indtil de er sprøde. For at undgå at tilføje kalorier skal du springe over stegepanden og servere potten klistermærkerne, enten kogte eller dampede.
