Kalorier i tørrede æbleringe

Tørrede æbleringe gør en hurtig, sød, fiberrig snack, hvis du har travlt. Men hvis du nipper frit fra posen, inden du ved det, går du langt overbord på kalorier. En enkelt tørret æblering - 6,5 gram i vægt - har 16 kalorier.

Dagens video

Hvor kalorierne kommer fra

Hvis du spiser en moderat halvkuppeservering af tørrede æbler, omkring syv ringe, vil du forbruge mere end 100 kalorier. Protein og fedt kombineret udgør mindre end 3 procent af de samlede kalorier i tørrede æbler. Ca. 96 procent af kalorierne er fra kulhydrater, hvilket er næsten alt sukker. Hvis du elsker tørrede æbleringe, skal du sørge for at dit yndlingsmærke er mærket "ikke tilsat sukker. "Ellers kan dit sukker- og kalorieindtag hurtigt gå op.