Kalorier i karamel æbler
Indholdsfortegnelse:
Karamel æbler er gode enhver tid på året, men de fremkalder en følelse af efterår, når bladets knap og duftens æbler fylder luften. Æblerne giver et sundt substrat til karamellen, så du får lidt ernæring med din chewy behandling.
Dagens video
Æbler
Afhængigt af deres størrelse har æbler overalt fra 77 til 120 kalorier. Sammen med kalorier giver æbler 2 til 4 gram fibre, calcium, vitamin C, vitamin K, vitamin A, kalium, magnesium og andre mineraler, vitaminer og phytonutrienter. Din behandler er i gang med en sund start.
Karamel
Selvom størrelsen af æbleet og karamelens tykkelse kan variere, svarer karamelbelægningen sædvanligvis til tre eller fire karamelkager. Dette tilføjer 120 til 160 kalorier til din karamel æble eventyr. En simpel karamel æble har 200 til 280 kalorier, omtrent det samme som en slik bar.
Nødder
Hvis du vil have 2 spiseskefulde knuste nødder på din karamel æble, tilføjer du yderligere 110 kalorier. Nødderne har kalorier, men de er næringsstoffer tætte og tilsætter protein, E-vitamin, folat, fiber og magnesium. Med nødder har din behandler alle tre makronæringsstoffer - protein, kulhydrater og fedt - men det kan løbe så højt som 390 kalorier.
