Kalorier i smørminer
Indholdsfortegnelse:
En skål smørmine er ikke et usædvanligt syn på bryllupper og på buffeter. Kendt for deres lyse pastellfarver og silkeagtig glat tekstur, er smørmynte lavt i kalorier, hvis du begrænser dig til en eller to.
Dagens Video
Kalorier
En smørmine giver syv kalorier og kan vare et par minutter, mens du nyder det efter et måltid. Tag en håndfuld af syv eller otte smørmine, og du vil spise mere end 50 kalorier.
Grundlæggende Ernæring
Kalorierne i smørmynt kommer fra kulhydrater, der igen er afledt af sukkeret, som smørmine er lavet af. Hver smør-mint har 2 g kulhydrater og ingen protein, fedt eller fiber, selvom nogle hjemmelavede smørmine kan indeholde smør og dermed fedt. Smørmine er ikke en god kilde til vitaminer og mineraler.
Advarsel
Når du spiser en lejlighedsvis smør mynte ikke vil tilføje for mange ekstra kalorier til dit daglige indtag, vil der regelmæssigt blive for mange raffinerede kulhydrater til din kost ved at spise en håndfuld. Raffinerede kulhydrater, som dem i smørmynter, kan fremme fedme, hjertesygdomme og diabetes, ifølge The Harvard School of Public Health.
