Kalorierne brændte mens du arbejdede hos McDonald's
Indholdsfortegnelse:
Du tror måske, at du arbejder på en fastfood restaurant som McDonalds ville få nogen til at lægge meget vægt på. Overraskende, på grund af deres hurtige tempo og antallet af opgaver, der skal gennemføres hurtigt, laver fastfood restauranter gode steder at arbejde, motionere og tabe sig.
Dagens Video
Arbejde
Heldigvis er det kun at være omkring kalorierige fødevarer som pommes frites og hamburgere, der ikke automatisk resulterer i vægtforøgelse. Det er først, når du spiser flere kalorier, end du brænder, at du begynder at pakke på pundene. På en hurtig fastfood etablering som McDonalds har arbejdstagere masser af muligheder for at spise godt og fakkel kalorier under et normalt skift.
Flyt
Hvis du tager ordrer, leverer mad, madlavning og tømmer affaldet, er det fysiske aktiviteter, der hjælper med at forbrænde kalorier. Mens det præcise antal brændte kalorier varierer afhængigt af din vægt og andre faktorer, kan en 155 pund person i gennemsnit forbrænde mere end 1, 500 kalorier i et otte timers skift.
Tab
At miste, vinde eller bare vedligeholde vægten er ikke særlig kompliceret; det er bare matematik. Brænd mere end du tager i, og du vil tabe. For eksempel kan du forbruge to måltider med mindre end 400 kalorier hos McDonald's, som et æg McMuffin og en Premium Grillet Kylling Classic Sandwich, brænde 1 600 kalorier i et otte timers skift, begrænse resten af dine daglige kalorier til 500 eller mindre, og du kan arbejde hos McDonald's og stadig tabe. Kontakt din læge for at få den bedste diætrådgivning.
