Fordele ved Green Tea Extract Vitaminer

Grøn te indeholder en høj koncentration af kraftige antioxidanter kaldet polyphenoler. Antioxidanter beskytter din krop mod frie radikaler som ultraviolette stråler, luftforurenende stoffer og stråling. Grøn te hjælper med at beskytte dine celler og DNA mod oxidationsskader. Ifølge University of Maryland Medical Center viser forskning, at frie radikaler bidrager til aldring såvel som udvikling af sundhedsmæssige problemer som hjertesygdomme og kræft. Polyfenoler i grøn te kan neutralisere frie radikaler og kan hjælpe med at forhindre sygdomme forbundet med frie radikaler. Grøn teekstrakt vitaminer giver kroppen en række sundhedsmæssige fordele. Rådfør dig med din læge, inden du tilføjer noget supplement til din kost.

Video af dagen

Vægttab

Grøn te kan hjælpe med at forbrænde overskydende fedt ved at bidrage til at øge stofskiftet. Hvis din metaboliske hastighed er forhøjet, vil du øge mængden af ​​kalorier, du brænder. "Journal of Nutrition" offentliggjorde en undersøgelse i 2009, hvoraf det fremgår, at katekinerne i grøn te blev fundet at hjælpe med at forbrænde maven fedt hos voksne, der led af fedme. Grøn te kan også hjælpe med at hæmme fordøjelsessymbolet amylase. Amylase nedbryder kulhydrater, der får blodsukkerniveauet til at stige. Hvis dit blodsukker er højt, vil du gemme mere mad som fedt end at brænde det som energi.

Diabetes

Grøn te er blevet brugt til at hjælpe med at kontrollere blodsukkeret i kroppen. Personer med type 1-diabetes producerer utilstrækkelige mængder insulin, et hormon, som omdanner fødevarer som stivelse og glukose til energi, der er nødvendig for det daglige liv. Grøn te har vist sig at hjælpe med at regulere glukose. University of Maryland siger, at "et par små kliniske studier har fundet ud af, at daglig tilsætning af kosten med grøn teekstraktpulver nedsatte hæmoglobin A1c-niveauet hos personer med borderline-diabetes."

Kræftforebyggelse

Grøn teforbrug har vist sig at beskytte mod kræft i flere populationsbaserede kliniske undersøgelser. I lande som Japan, hvor folk bruger store mængder af grøn te, er kræftraterne lavere. Mere forskning er nødvendig for at bestemme omfanget af den effekt, grøn te har på forebyggelse af kræft. Kliniske undersøgelser viser, at polyfenoler i grøn te kan bidrage til at forebygge kræft. Undersøgelser tyder også på, at polyfenoler hjælper med at bekæmpe kræftceller og hæmme deres progression. I 2010-udgaven af ​​"Ernæring og kræft" rapporteres, at grønne te polyphenoler viser evne til at hæmme talrige kræftcellelinier, herunder hud, bryst, lunger, mund, bugspytkirtlen, maven, spiserøret, bugspytkirtlen, leveren, prostata og tyktarm.

Hjertebeskyttelse

Talrige undersøgelser viser de positive effekter af grønte teforbindelser på hjertesundhed.November 2009-udgaven af ​​"Journal of Cardiovascular Pharmacology" rapporterer, at grønte tekatechiner forhindrer hærdning af arterierne og opbygning af arteriel plaque - en handling, der beskytter dig mod hjertesygdomme, hjerteanfald og slagtilfælde. En undersøgelse fra juli 2013 i "Chinese Journal of Natural Medicines" bemærker, at grønte tekatiner beskytter dit hjerte på mange måder, hvilket inkluderer at sænke dit blodtryk, forhindre iskæmiske hjertesygdomme, forebygge kongestiv hjertesvigt, reducere inflammation, forhindre fortykkelse af arteriel vægge og forhindre overordnede hjertesygdomme.