Er der visse vitaminer, der hjælper med at reducere leverenzymer?
Indholdsfortegnelse:
Leverenzymer kan blive hævet af flere årsager, herunder overforbrugende alkohol, tage receptpligtig medicin eller udvikle en infektion. Selv om det nogle gange er et midlertidigt problem, kan leverenzymer, der hæves i længere perioder, skade sundheden. Flere vitaminer, der er vigtige i forbindelse med leverafgiftning, kan bidrage til at reducere forhøjede leverenzymer. Disse omfatter SAMe, B-komplekse vitaminer og antioxidant vitaminerne A, C og E.
Dagens video
Før du supplerer med vitaminer, skal du kontakte din læge. Når niveauer af leverenzymer har testet højt, skal du sørge for at genprøve dem på en konsekvent basis.
SAMe
SAMe er et næringsstof, der kan hjælpe med leverproblemer. I bogen "Nutrition and Alcohol: Linking Nutrient Interactions and Dietary Intake" peger forfatterne Ronald Ross Watson og Victor R. Preedy på forskning, der tyder på, at SAMe hjælper med at nedsætte leverenzymerne til dem, der lider af leversygdom. De noterer sig også andre undersøgelser, der synes at pege på SAMe's gavnlige virkninger for levercirrhose og forbedrede niveauer af glutathion, en beskyttende antioxidant, i røde blodlegemer og leveren.
Sørg for at arbejde tæt sammen med en læge, før du supplerer med SAMe, især hvis du for tiden tager receptpligtige antidepressiva, da de har lignende virkninger.
B-Vitaminer
B-komplekse vitaminer kan være gavnlige for at reducere leverenzymer. B-vitaminerne er vigtige i begge faser 1 og 2 i leveren afgiftning, ifølge "The Fast Track One-day Detox Diet" forfatter Ann Louise Gittleman. Specifikt hjælper vitamin B1 med at mindske virkningerne af alkohol, rygning og tungmetal toksicitet. Vitamin B2, delvist, producerer glutathion, en antioxidant, som fremmer leverfunktion, og vitamin B5 afgifter biprodukter af alkohol og candida overvækst.
B-vitaminer anses generelt for at være sikre, men kontroller hos din læge inden du lægger dem i din diæt.
Antioxidant Vitaminer A, C og E
Antioxidant vitaminerne A, C og E kan også hjælpe med lever sundhed. Hver af disse antioxidant vitaminer er vigtig for og anvendes i fase 1 leveren afgiftning veje, ifølge Ann Louise Gittleman i sin bog, "Living Beauty Detox Program." Disse vitaminer er også kendt som friradikalskrævende midler og beskytter derfor kroppen mod skader, der er produceret af toksiner.
Vitaminerne A og E er fedtopløselige vitaminer, mens C-vitamin er vandopløseligt. Fedtopløselige næringsstoffer opbevares i væv og lever og er derfor mindre nødvendige end vandopløselige vitaminer, som udskilles af kroppen.Det kan være nemt at overdosis på vitaminerne A og E, når du tager kosttilskud, så arbejde tæt sammen med en uddannet praktiserende læge for at overvåge niveauer.
