Basisk kost og proteinføde
Indholdsfortegnelse:
Den basiske diæt er baseret på ideen om, at fødevarer, du spiser, kan påvirke pH-balancen i din krop. Fordelere af kosten hævder at spise mere basiske fødevarer, såsom frugt og grøntsager, og færre syreproducerende fødevarer, såsom proteinrige mejeriprodukter og animalske produkter, holder kroppens pH i passende balance for optimal sundhed.
Dagens Video
Protein & pH
Intet væsentligt bevis tyder på, at spise sure fødevarer som kød, fjerkræ, æg og andre proteinrige kilder negativt påvirker kroppens pH-balance. Kroppen er i stand til at opretholde en relativt stabil pH med indtagelse af sure såvel som basiske fødevarer. Men vægten på mange frugter og grøntsager i den basiske diæt giver fordele, simpelthen på grund af deres næringsværdi. Server dine frugter og grøntsager med magre proteiner, som hudløse kyllingebryst, fisk, bønner, nødder og lavfedtmælk, for de fleste sundhedsmæssige fordele.
