Denne Crazy Painful Pilates klasse sparker L.A. Girls 'Butts (på en god måde)
En del af, hvad der gør Elevate Pilates-studiet på hver L.A.-piges læber, er sin unikke liste over 50-minutters klasser. Begynderklassen hedder Reform Fundamentals og er "en klasse på undervisningsklasse, der lærer en ny elev, hvordan man bruger maskinen," siger Kitching. Næste er Reform Sculpt, som er "beregnet til at være udfordrende, men fokuserer på at bruge mere traditionelle bevægelser for at finjustere kroppen." Der er også Reform and Ride, som er halvt spin og halv Pilates (så L.A., nej?). Så er der styrke og stræk, en intens træning, der involverer 20 minutters dyb strækning.
Men Den hårdeste klasse på Studio Elevate er Reform Strength, som bruger reformeren til en "meget intens", "no-frills", ingen "girly" flytter "træning. For en eller anden ugudelig grund var det den klasse, vi Byrdie Gals havde tilmeldt. Lad os bare sige, at da jeg hoppede på min reformator, takkede jeg mine heldige stjerner, at der ikke var nogen fremmede der at grine på mig, da jeg uvægerligt puked eller tumblet af maskinen.
Lad os skære til jagten: Reformatorstyrken klassen sparkede min tøs. Lad os ikke tale om det faktum, at jeg næsten slog mig fra maskinen måske seks gange - disse ting er vanskelige! Men bevægelserne selv var nonstop. (Hvis du er en amatør som mig, inkluderet sådanne bevægelser ved hjælp af vægte og modstandsbånd, der er knyttet til reformeren for at udfordre dine arme, ben, abs og muskler, jeg kan ikke engang nævne.)
Selvom Kitchings stemme var blød og musikens vibey, gjorde træningen ikke mulighed for et eneste øjeblik med ledighed. Og det er netop punktet. "Vores klasser er mere udfordrende," siger Kitching. "Vi er et udholdenhedsbaseret Pilates-studie, så vi udstøder musklerne til fejl, så du ser resultaterne med det samme."Selv ved den mindste vægtindstilling af hvert træk rystede mine muskler som et blad af rep 10.
Det her er det interessante, selv om: Selvom bevægelserne var vanskelige, kunne jeg ændre hver enkelt, så jeg fysisk kunne gøre det uden at se ud som om jeg var ved at se ud (i modsætning til yoga eller dans aerobic, som for eksempel tvinge mig til at tryk helt ud). Bevægelserne var ikke for hurtige eller ubehagelige, men jeg kunne tydeligt føle dem målrettet mod mine muskler i realtid, hvilket var opmuntrende. Aldrig engang undrede jeg mig over punktet på en bestemt bevægelse: Takket være Kitchings hjælpsomme instruktion følte de sig målrettet og resultatorienteret.
Ved slutningen af de 50 minutter følte mine ben som gelé (og ja, jeg var skør øm i nogle dage), men jeg var overrasket over, hvor behageligt hele oplevelsen var.
Kitching skylder dette positive indtryk på Elevates unikke studieoplevelse, som hun siger, er helt forskellig fra enhver anden plads i L.A. "Vi skabte et rum, der føles roligt og transformativt," forklarer hun. "Træningsrummet er privat med svagt lys og et radblåt neonskilt. Vi trækker elementer af yoga ind i rummet som ånde og sætter en hensigt i starten af klassen." Kitching siger, at hun også udfordrer kunder ud over det typiske "du kan gøre det" aksiom. "Vi udfordrer vores studerende på visceralt niveau - hvorfor er du her?" For mig er det denne blanding af en rolig, næsten åndelig atmosfære og en virkelig effektiv træning, der gør piger hele L.A. afhængige af Studio Elevate.
Jeg har aldrig i mit liv overvejet at tilmelde sig et Pilates-medlemskab, men hvis jeg skulle gøre det overalt, ville det være på Elevate. (En pakke med fire klasser koster $ 75, og jeg tænker seriøst på det.) Jeg mener, hele min krop så mærkbart mere tonet efter blot en klasse. Gør det en gang om ugen eller mere ville utvivlsomt producere utrolige resultater. Tjek tilbage med mig om seks måneder: Jeg er måske bare L.A.s nyeste Elevate Addict.
Næste: En redaktør, der hader motion, rangerer fem træningstræk fra de fleste til de mindst torturøse.
