Fra INFJ til ESTP: Den bedste træning til din Myers-Briggs Personlighed
Indholdsfortegnelse:
At finde en træningsplan du faktisk kan holde fast på er million-dollar udfordringen. Dine venner fortæller dig, at de er besat med cykling eller vandreture eller roing, så du prøver det. Men efter to uger er du tilbage til din stillesiddende livsstil. Hvad giver?
Før du skylder dig selv, overvej dette: Det kan have noget at gøre med din personlighed. I virkeligheden ved vi, at den virkelige hemmelighed at holde fast i et fitness-regime på lang sigt er god gammeldags daglig disciplin. Men eksperter er enige om at finde en træning, der passer til din personlighed, er også nøglen. Ved at anerkende dine sociale tendenser, når du vælger din valgfrihed, gør det lettere at holde fast på det regelmæssigt, fremmer en mere behagelig oplevelse generelt, og får dig til at føle sig iboende mere komfortabel, mens du træner.
For at hjælpe dig med at finde en fitnessplan, der supplerer hvem du er som person, analyserede vi 16 Myers-Briggs personlighedstyper og valgte omhyggeligt en træningsrutine til at ledsage hver enkelt. (Hvis du ikke ved, hvad din personlighedstype er endnu, så tag Myers-Briggs testen.) Fortsæt med at rulle for at finde ud af din ideelle træning baseret på dine niveauer af introversion, intuition og meget mere.
ISTJ
Din træning:Løb
Dine stille, kontemplative og ansvarlige kvaliteter stiller dig perfekt som løber. Fordi du har tendens til at opnå succes gennem ordre og pålidelighed, vil en konsekvent, ikke-dikkedyrende løbende rutine tjene dig bedst.
ISFJ
Din træning:Traditionel yoga
Din personlighed har tendens til at være lavmælt, men venlig, og du lever dit liv og stræber efter at skabe orden og harmoni. Når du udfører opgaver, er du altid nøjagtig og grundig, hvilket gør dig til en perfekt match for de rolige, men præcise stillinger af yoga.
INFJ
Din træning:Bikram Yoga
Som en indsigtsfuld og samvittighedsfuld person søger du mening og forbindelse i dine aktiviteter og forhold. Den transportive, åndelige oplevelse af hot yoga vil pænt supplere disse attributter.
INTJ-type
Din træning:Dans
Du er engageret, uafhængig og målrettet, og du holder dig til en høj standard, når du udfører en opgave. Du har også en evne til at se mønstre, både cerebral og fysisk, hvilket betyder at du vil nyde og udmærke sig i en dansbaseret træning som Zumba eller Buti Yoga.
ISTP
Din træning:Barre
Du er en stille observatør, der er tolerant og fleksibel af naturen - bendy mind, bendy body. En stretch- og toning-fokuseret træning som barre vil være din bedste indsats.
ISFP
Din træning:Vandring
Du er følsom og venlig og lever for øjeblikket. Fordi du foretrækker at operere på egen hånd og i dit eget rum, er det fri for vandreture, der passer perfekt til dig.
INFP
Din træning:Pilates
Idealistiske, nysgerrige og tilpasningsfulde af naturen, vil du trives i en træning, der hjælper jorden med din kerne. Pilates vil forbedre dine allerede fleksible kvaliteter samtidig med at du styrker dig både fysisk og mentalt.
INTP
Din træning:Spinning
En født skeptiker, du arbejder på logik og analyse. Spinning er et godt match for dig af så mange grunde. Det vil fungere på en af to måder: Enten vælger du en traditionel Spin-klasse og går tabt i tanken fra den gentagne bevægelse, eller du vælger en kultcykelklasse som SoulCycle, som vil udfordre dig til at smide dine logiske tendenser ud af vinduet og slip.
ESTP
Din træning:Boksning
Du nærmer dig hverdagssituationer med rå energi og nyder spontanitet og er aktiv med andre mennesker. En social, høj energi træning som boksning vil holde dig stimuleret og spændt på at træne.
ESFP
Din træning: svømning
Du er udadvendt, tilpasningsbar og spontan, men også trives på logik og orden. Svømning er skræddersyet til din personlighed, da du kan gøre det så socialt eller velordnet som du ønsker, alt efter om du tager nogle omgange af dig selv på den lokale svømmeklub eller spatter rundt i en vens pool.
ENFP
Din træning:Bjergbestigning
Du er yderst fantasifuld og spontan og trives med både at give og modtage en masse støtte fra andre. Klatring vil stimulere din tørst efter eventyr og samarbejde.
ENTP
Din træning:TRX træning
Du er opmærksom og åbenlyst og keder dig meget let, så en træningsrutine, der kræver, at du gør det samme, hver dag ikke vil holde fast. Din ideelle træning er noget alsidig, som TRX, en træningstræning, der er udviklet af Navy SEALs. Denne træning kræver brug af en TRX Suspension Trainer, et simpelt værktøj, der kan bruges til at fuldføre hundredvis af øvelser og holde dig på tæerne.
ESTJ
Din træning:Bootcamp Klasser
Du værdsætter effektivitet og kan lide at få ting fuldt ud opnået på kortest mulig tid. En udfordrende bootcamp klasse, der kombinerer interval kardiovaskulær træning med styrketræning, giver dig mulighed for at komme i den mest effektive træning i det mindste tid.
ESFJ
Din træning:Tennis
Du er samarbejdsvillig og varmhjertet og spiller godt sammen med andre, hvilket betyder en sjov, samarbejdsperspektiv, som tennis passer dig bedst. Fordi du udfører opgaver bedst i en gruppeindstilling, kan du endda vælge at spille dobbeltværelser.
ENFJ
Din træning:Power Walking
En naturlig leder, du er omgængelig og stærkt afstemt til andres følelser og behov, så en gruppe træning passer dig bedst. Prøv at sammensætte en power walking club eller slutte sig til et rekreativt sportshold, hvor du kan udøve dine lederskabskvaliteter.
ENTJ
Din træning:Kampsport
Du er afgørende og målrettet og nyder langsigtet planlægning. Du kan også lide at lære og udvide dit sind med alt hvad du gør. Af disse grunde vil en træning, der også er en færdighed, som Muay Thai eller en anden kampsport, være din ideelle træning.
Tro ikke på Myers-Briggs? Herefter finder du det bedste træningsprogram for dit stjernetegn.
Denne historie blev oprindeligt offentliggjort den 8. november 2016.
