Undersøgelser Vis 75% af vores hudproblemer forårsages af denne ene ting
Indholdsfortegnelse:
Hvis du nogensinde har oplevet acne, vil du vide, hvor stressende hudtilstanden kan være. Men ifølge psykoterapeut og Disciple Skincare grundlægger Charlotte Ferguson er de fleste af vores hudforhold faktisk forårsaget af en hovedfaktor: stress. "Nylige undersøgelser har vist, at selvom gener og miljø gøre spille en rolle. Over 75% af hudproblemer skyldes stress og hormon ubalancer, "siger Ferguson.
Men hvordan påvirker stress acne og andre hudforhold? Nå viser det sig, at det er helt ned til hormon ubalancer. Følelser af angst og stress øger hormonet kortisol. "I små doser tjener kortisol som en stor biologisk bekæmpelsesmekanisme, men hvis vores krop udsættes for vedvarende høje niveauer af kortisol, kan det forårsage kaos på din hud," forklarer Ferguson. "Over tid kan ubalancen af cortisol direkte forstyrre testosteronbanen og føre til acne, breakouts og andre hudforhold," siger hun.
Det er lidt af en fangst-22: Når du føler dig stresset, går kortisolen ind og din hudforværring forværres, hvilket får dig til at føle sig endnu mere stresset. Så hvad kan du gøre? Gennem forskning har Ferguson opdaget, hvad hun kalder de "tre vigtigste faktorer", når det kommer til hudproblemer: stress, talg og bakterier. Efter at have lidt af en stor opblussen af acne i en stresset periode i hendes liv (hun blev også foreskrevet Accutane af sin praktiserende læge) besluttede hun at tage sagen i egne hænder og udvikle en mere holistisk tilgang til hudpleje.
Disciple Hudpleje, som er tilgængelig hos Cult Beauty, blander tre hoved ingredienser-adaptogens, prebiotika og linolsyre-som alle arbejder for direkte at tackle hudproblemer uden at forværre det. Adaptogener hjælper med at forbedre din krops evne til at tilpasse sig stress og hjælpe med at genbalancere hormoner. Prebiotika nærer gode bakterier på overfladen af huden, hvilket igen reducerer betændelse og flugtudbrud. Linolsyre arbejder for at afbalancere hudens naturlige talgproduktion.
Der er i øjeblikket kun fire produkter i det naturlige hudplejeområde, som alle er håndlavede i små satser og passer til alle hudtyper.
Sammen med at bruge den rigtige hudpleje forklarer Ferguson, at der er andre ting, du kan gøre for at hjælpe både din hud og dit humør. Hun er en stor tro på "cyklisk livsstil", som indebærer at udnytte faser af din menstruationscyklus og tilpasse din livsstil efter behov. "Lad os se det," siger hun. "Nogle gange er livet virkelig, virkelig stressende, og der er ikke meget vi kan gøre ved det. I stedet for at være slave til din menstruationscyklus kan du virkelig udnytte kraften i den. Dette indebærer en smule planlægning, men når du får dit hoved omkring det, synes jeg det er en af de mest givende ting, du kan gøre.
"For eksempel ved jeg nu, at jeg i lutealfasen ikke har energi, bliver irriteret og vil sove meget. Så i denne uge vil jeg undgå familie ting og vil ikke bestille i nogen drikkevarer med venner. Jeg skal bare lave en kølet yogaklasse og downloade en masse film, jeg har haft mening at se. Dette hjælper mig virkelig med at føle mig mindre nervøs. Derefter ved jeg i min follikulære fase, at jeg får mere energi og åbenhed, så jeg kan måske prøve den nye gymklasse og mødes med en gammel ven til en drink. At arbejde med dine hormoner er super vigtigt for god mental sundhed, og alle kan gøre det.
Det koster ingenting, og der er masser af ressourcer, apps og evidensbaserede forskningsartikler online for at hjælpe."
Shop Disciple Hudpleje
Dette er perfekt til at bringe stresset hud tilbage i øjeblikke af ro og klarhed. Hold denne flaske handy til enhver tid for en øjeblikkelig opdatering. Det er fyldt med hormonbalancerende geranium og kollagenforstærkende kobberpeptider, plus Disciple Skincare's meget elskede botaniske adaptogener. Alle disse ingredienser hjælper din hud med at tilpasse sig stressede situationer.
Denne hårdtarbejdende natolie hjælper med at regenerere hudceller natten over. Det reducerer også pigmentering, mørke pletter, porestørrelse og fine linjer. Det kombinerer rosenhipsfrøolie for at forbedre hudens tekstur og elasticitet, mens den retinyl- og vitaminrige vandmelonfrøolie trænger ind i de dybere niveauer af huden. Påfør dette natligt for at reducere inflammation, lindre stress og balance hormoner.
Med alfa-hydroxysyrer og nærende frugtolier er denne rengøringsmiddel og klud perfekt til forsigtigt exfoliering af huden, opmuntrende cellefornyelse og giver dig udseendet af en mere strålende glødende hud. Det bruges bedst som et andet rens og efterlader din hud at føle sig smidig og blød.
Denne 100% aktive botaniske ansigtsolie er designet specielt til acnebenet hud og indeholder alt, hvad din stressede hud græder på. Med en blanding af essentielle fedtsyrer, hormonbalancerende æteriske olier og dårlige bakteriebekæmpende præbiotika, vil din hud føle sig næret. Det vil også give din hud et strålende boost.
Næste: Dette er hvad der skete med min hud, da jeg spiste mejeri første gang i 2 år
Åbningsbillede: Mango
