Kost vs øvelse: Her er hvad der egentlig betyder for vægttab

Lad os være meget klart: Selvom det ikke er en garanti for at kaste pund, er det fortsat vigtigt at være aktiv for dit velvære. "Det er nok den bedste eneste ting, du kan gøre andet end at stoppe med at ryge for at forbedre dit helbred," siger Kevin Hall, en seniorforsker ved National Institute of Health. Vi ved, at motion direkte bidrager til en længere og sundere, gladere Livet, så med alle midler, fortsæt med at logge det gymnastiksal tid - bare ikke stole på det som et vægttab værktøj.