Sådan kastes en legit lykke Stave på dig selv, forklaret af en virkeligheds heks

Længe før moderne medicin eksisterede, var det almindeligt, at folk kiggede på åndelige hjælpelinjer for at afhjælpe deres lidelser, både fysiske og mentale. Hedenske hekse, på trods af deres fjenderlige ry, var en særlig stærk kilde til helbredelse. "Så længe vi ved, har hekser været healere, jordemødre og åndelige kræfter i deres samfund, "forklarer Skye Alexander, en praktiserende heks i mere end 20 år og forfatteren af 13 bøger om hekseri, herunder Den moderne guide til hekseri og The Modern Witchcraft Spell Book (hvoraf tre af de følgende staver blev uddraget).

'De forstod … hvordan man bruger urtemedicin til at hjælpe alt fra en brudt knogle til et knust hjerte. … Efter en Wiccan-sti hjælper vi os med at forbinde med vores egen kraft, som kan lette depression og angst."

Selvfølgelig behøver du ikke være en fuld hedning, for at nyde godt af alternative ritualer eller "magi". Bare tag det fra Reshena Johnson, en integreret energitræningspraktiker kendt som The Homegirl Healer i Washington, D.C. "Når du tænker på rituelle, er det meget åndeligt, men det er også meget ordentligt," siger hun. "Når trinene i et ritual er givet til dig, giver det dig mulighed for at fokusere din energi og tænkning. Dette … kan give dig et udsagn fra de tanker og følelser, der kan fange os." Sikkert er balance vigtig, og det er nogle gange meget nødvendigt at søge hjælp fra en traditionel læge for mentale sundhedsproblemer.

Selv hekser ved det. Deres pointe er ikke at afskaffe nutidens medicin - i stedet for at tilskynde os til at nærme sig vores mentale sundhed med en følelse af opmærksomhed og selvbevidsthed. "Mens videnskaben om moderne medicin er en vigtig del af forvaltningen af ting som depression, angst og stemningsforstyrrelser, styrker naturens medicin vores helingsproces," forklarer Johnson. "Vores nuværende viden om åndelig helbredelse er simpelthen en moderniseret version af hvad vores forfædre vidste hele tiden: Naturen helbreder.'

Med det for øje konsulterede vi vores heksens trio for at sammensætte denne liste over humørsvingende magi. Fra mind-clearing bade til energizing krystalterapi, her er seks magiske ritualer for at gøre dig til en meget glad heks.

Smadge dit rum

Juniper Ridge White Sage Incense Stick $ 11

Smudging er en gammel praksis, der energisk renser et rum ved hjælp af kraften af urter og røg. "De rum, vi besætter, er svampe til alle former for energi, nogle gode og nogle, som vi hellere ikke ville have omkring os," forklarer Johnson. "Smudging er en fantastisk måde at energisk klare og nulstille vores rum og os selv på.'

Salvie er ofte go-to herb for smudging, fordi det virker for at rydde ud gammel, stagnerende energi. Men det er så magtfuldt, at det også fjerner positiv energi også, så efter smudning skal du genopbygge pladsen med gode vibes ved hjælp af materialer som palo santo eller sweetgrass. Tjek Johnson's todelt smudging stave nedenfor:

Materialer:

Hvid salvie (enten løs eller bundtet)
Palo Santo stick og / eller en Sweetgrass fletning
lighter

Instruktioner:

Lys vismannen og guide den med uret, cirkulære bevægelser rundt om det rum, du ønsker at smette ud, fra bagsiden af rummet og arbejde mod forsiden. "Du skal sørge for, at du fjerner hvert hjørne, skyggerum og dør og vindueskarme," siger Johnson. Derefter lys din palo santo pind eller sødgrass og gentag de samme trin. Derefter er du velkommen til at sætte på din yndlingsoplyvende Spotify-spilleliste (her er en god) for yderligere at inficere rummet med positiv energi.

Tag et mind-Clearing Bath

Frontier Natural Products Grove Grind Himalayan Pink Salt $ 14 $ 9

Til hekse i træning, der vil erstatte følelser af stress og forvirring med ro og klarhed, dette åndelige bad er et let, men transformativt ritual. Badekaret, med jon Genova, åndelig helbreder og selvplejeekspert, er "let at gøre, fyldt med fordele, helt naturligt, venlig mod miljøet og grusomhed."

Materialer:

1 kop Epsom salte
1/2 kop groft Himalaya rosa salt
20 dråber af dine æteriske æteriske olier (Genova anbefaler otte dråber lavendel, seks dråber rosmarin, tre dråber geranium og tre dråber steg, en særlig lysende blanding, hun kalder Tal din sandhed)

Instruktioner:

Bland din potion i en oprykket glasburk; så er det tid til at infuse det med positivitet. For at gøre dette skal du blot holde dine hænder over det åbne salt salt og ved Genovas ord "forestil dig, at kærlighed strømmer fra en uendelig forsyning i dit hjerte, ned i dine arme, gennem dine hænder og ind i saltene."

Instruktioner:

Whip Up This Energy Elixir

Healing Krystaller Tumbled Rutilated Quartz $ 5

Følelse af sløvhed? "Når du har brug for det en hurtig pick-up der er helt naturlig og koffein- og sukkerfri, drik denne magick Energy Elixir for at øge dit humør og rydde dit sind, "siger Alexander.

Materialer:

En klar glasflaske med en hætte eller en stopper
Et lille stykke rutileret kvartskrystal
Kildevand
Et par dråber af følgende æteriske olier: pebermynte eller spearmint, citron og sød orange
Styrken kort fra et tarot dæk

Instruktioner:

Efter samling af dine materialer skal du vaske glasflasken og kvartskrystalet med mild sæbe og vand og lade dem tørre. Derefter skal du kaste en cirkel rundt om det område, hvor du vil gøre din stavning (her er en lille vejledning om, hvordan man kaster en grundlæggende magisk cirkel).

Fyld flasken med kildevand, tilsæt dine æteriske olier, og tilsæt derefter krystallen. Hæld flasken og ryst den tre gange for at oplade den. Dernæst placer Strength-kortet med forsiden opad på et bord eller alter. Sæt flasken på toppen af kortet og lad den være der i mindst 10 minutter, tilstrækkeligt lang tid til vandet til at absorbere kortets energi. Endelig fjern krystallen fra flasken, åben din cirkel op og nip denne "supercharged elixir" for en seriøs energi boost.

Cast en musical spell

X8 Trommer Mini Djembe Tromme $ 25

Bare rolig, du behøver ikke at synge. I stedet, denne stave gør brug af en trombe bevægelse, som stimulerer akupressur og refleksologi punkter på dine hænder for at producere humør-forhøjende fordele. "Fordi beatsne harmoniserer med dit eget hjertes slag, giver trommeslag dig lyst og levende," siger Alexander.

Materialer:

Sandalwood røgelse
En røgelse brænder
Kampe eller en lysere
Farvestrålende bånd
En håndtromme (for eksempel en djembe, dumbek eller conga)
Solkortet fra et tarotdæk, du ikke bruger til aflæsning

Instruktioner:

Start med at oplyse din røgelse. Derefter binde så mange bånd rundt om tromlen som du vil, og sæt solkortet på tromlen (du kan sikkert glide det under en af sine strings) med billedet vendt ud.

Begynd at tappe på tromlen med begge hænder. "Du skal ikke bekymre dig om hvordan du lyder eller om du gør det rigtigt. Bare spil", Alexander råder. "Feel tromlens vibrationer resonerer gennem dine hænder, arme og krop. Feel det bryder op den tætte, deprimerende energi omkring dig." Hvis du føler trangen til at lukke øjnene, blander din beat, eller endda spiller sammen til et spor af livlig musik, det er cool - bare hold dit sind fokuseret på trommesætningen. "Du kan høre at synge eller fornemme tilstedeværelsen af ikke-fysiske væsener i nærheden af dig - for trommespring tiltrækker sjovt elskede ånder, siger Alexander.

"Gentag denne stave, når du begynder at føle blå for hurtigt at skifte dine følelser til en højere vibration."

Prøv denne stress-busting ritual

Blue Skies Pillar Candle $ 3

Hvis angst er din akilleshæl, vil dette afslappende ritual være dit forsvar. Som Alexander siger, "Denne afslappende ritual hjælper dig med at frigøre stress, holde roen og lette følelsesmæssige forstyrrelser i nærvær af hverdagens irritationer.'

Materialer:

Beroligende musik (ny alder eller klassisk er bedst, enten instrumental eller chanting uden en catchy rytme eller tekster)
En tumblet klump af ametyst
En tumblet klump af rosenkvarts
Et blåt lys
En lysestageholder
En kuglepen
Essentiel lavendelolie, vanille, sød orange eller ylang-ylang
Kampe eller en lysere

Instruktioner:

Saml dine materialer, vask stenene med mild sæbe og vand, og tør dem derefter tørre. Hit spil på din musik, og kast derefter en cirkel omkring dit staveområde. Skriv ordet "fred" på stearinlyset med din kuglepen. Derefter "klæde" lyset ved at gnide det med dine æteriske olier (men ikke på veken) og lys det.

Hold en ædelsten i hver hånd, sidder på et behageligt sted, og luk øjnene. "Begynd at trække vejret langsomt og dybt", instruerer Alexander. "Inhalér den beroligende duft og lad det roe dig. Gnid de glatte sten med dine fingre. Føl stenene neutralisere stress, irritation og angst. Fokus på din vejrtrækning. Hvis dit sind begynder at vandre, tag det forsigtigt tilbage og sig eller tænk ordet "fred"."

Giv mindst 10 minutter til denne øvelse. Når du er klar, skal du åbne dine øjne, blæse lyset ud og åbne cirklen.

Opbyg et krystalgitter

Urban Outfitters Rose Quartz Stone $ 12

Krystaller har hver deres egen vibrationsfrekvens og er blevet brugt i utallige helbredende metoder i hundredvis af år. "Der er bogstaveligt talt en krystal, som kan give energetisk støtte til stort set ethvert problem eller lidelse, som du kan tænke på, siger Johnson, som anbefaler at udnytte krystalkraften ved at opbygge dit eget "krystalgitter", et arrangement af krystaller, der passer til dine særlige ønsker og behov. Har aldrig bygget en før? Ikke bekymre dig: Her er en nybegynders krystalformat, der Johnson siger er perfekt til at fremme lykke og positivitet.

Materialer:

1 klar kvarts sten (et klart kvarts punkt er at foretrække, men enhver form for klar kvarts vil fungere)
4 rosenkvartssten
4 citrin sten

Instruktioner:

Identificer et sted i dit hjem, hvor dit net kan forblive uforstyrret. Begynd med at smudre rummet (du kan også smette hver krystal); så skal du "programmere" dine krystaller for at justere dem med gridens hensigt. For at gøre dette skal du blot holde hver krystal mellem dine hænder, mens du koncentrerer et øjeblik eller to om den hensigt, du ønsker at indstille, og så takker krystallen for at hjælpe dig på vej.

Nu vil du konstruere dit net. Start med at placere den klare kvartskrystal i midten. Herefter placeres rosenkvartsstenene nord, syd, øst og vest for centrumstenen. Endelig placere citrinstenene mellem hver af rosenstenene. Brug det lille stykke papir, skriv ned din hensigt eller mål og læg den under centerstenen. Nu er dit net færdigt og klar til at hjælpe dig.

Per Johnsons rådgivning, prøv at tilbringe et par minutter med dit krystalgitter hver dag meditere på dens formål og udtrykke taknemmelighed for sine kræfter. "Denne oplevelse kan også forbedres ved at spille opløftende eller meditativ musik, chanting eller ved at brænde røgelse, som du elsker," siger Johnson.

Find flere magi i bogen nedenfor!