Denne "sunde" drink kunne være årsagen bag dit blodbad

Kigger du på hvad du spiser, undgår inflammatoriske fødevarer, holder dig til en sund øvelsesrutine, og kæmper stadig med mavesyren regelmæssigt? Det kan være en "sund" drik, der skyldes en, som man måske overvejer at skære ud af din kost helt.

Selv om mange af os vender sig til kulsyreholdigt vand for et sundt alternativ til skadelige sodavand (La Croix, nogen?), Kan det ikke gøre vores mave nogen favoriserer. Mit krop + Soul har for nylig nået ud til akkrediteret dyrkende diætist Charlene Grosse til at afveje om emnet, og hun siger, "mousserende mineralvand indeholder simpelthen naturlige gasser eller er kunstigt kulsyreholdige ved at pumpe carbondioxid gennem det. Derfor kan kulsyreholdige vand forårsage en opblomstring af luft, som kan bevæge sig ned i fordøjelseskanalen og ind i tyktarmen, hvilket forårsager oppustethed og gas."

Så hvad er takeaway for dem der ønsker at afslutte opblussen eller endelig opnå en fladere mave? "Hvis du har problemer med maven og oplever disse efter at have koldt vand, kan du være bedre at fjerne det," siger hun. Hvis du stadig vil have din boblende løsning, slår mineralvand ud af sodavand eller seltzere, fordi det er naturligt kulsyreholdigt. Ellers kan fermenterede drikkevarer som kombucha være en forfriskende måde at nyde lidt kulsyre, samtidig med at de hjælper med fordøjelsesskader.

Nu hvor du ved hvad du skal skære fra din kost for at bekæmpe oppustethed, skal du tjekke disse blodtrykskampe, du skal have tilføje.

Åbningsbillede: Gratis mennesker