Disse Top Dermatologer har ikke en daglig hudpleje rutine
Indholdsfortegnelse:
- 1. Hvis det er nødvendigt, kan du bruge en retinoid tidligere på dagen
- 2. Du behøver ikke at moisture
- 3. Makeup Wipes kan være tilstrækkeligt, hvis du har den rigtige hudtype
- 4. Sørg for din morgenrutine er på punkt
- 5. Tilføj eventuelle ekstra
I disse dage synes en omfattende, luksuriøs 30-minutters lang nattsplejseventil næsten standard-religion, forventet, og ja, en smule over toppen. Og alligevel er der også noget, der føles ret dejligt i overbærenhed. Ikke kun fjerner vores makeup og rytmisk masserer serum, cremer og olier ind i vores komplekser, der er gode til opmuntring til en sund glød, men ritualet af det føles også helt terapeutisk og er i grunden blevet en daglig form for selvpleje.
Når det er sagt, så meget som vi elsker og hæver vores yndlingsflasker, rør og potter (se bare en episode af vores Instagram-serie #ByrdieBedtime, hvis du ikke tror os), nogle gange - normalt i slutningen af en lang dag - vores regime føles også skræmmende. Og umuligt. Og unødigt overdreven. Og vi undrer os selv: Er alt dette endda det værd?
Mens vi aldrig vil sørge for det rene antal spil- og badeværelsesvaskeskiftende produkter, der for øjeblikket er tilgængelige for os, er det meste af det, der markedsføres, ikke rigtig nødvendigt. Det vil selvfølgelig aldrig forhindre os i at blusse i reaktion på de nyeste lanceringer og debuteringer, men for de dage eller faser i vores liv, når trimning er det overskydende føles obligatorisk for at bevare vores hygiejne - og vores natlige søvnkvote - det er rart at ved at vi kan komme væk med en mere strømlinet rutine. Hvilket ifølge de bedste hudlæger kan tage omkring halvdelen af tid og kræfter uden at gå på kompromis med vores hud.
Vi har kendt i et stykke tid, at mange dermatologer allerede taler for en enklere og mere strategisk rutine, og det var noget, jeg blev mindet om for et par måneder siden, da jeg havde mulighed for at deltage i det amerikanske årlige møde for dermatologi i San Diego. Og mens jeg har kendt mange dermatologer ikke nødvendigvis tilbage en 10-trins regime hver nat, kunne du have slået mig med en fjer, da Candace Spann, MD, Couture Dermatology & Plastic Surgery, og Rebecca Kazin, MD, af Washington Institute of Dermatologic Laser Surgery, dristigt indrømmet en rumfuld ivrige skønhedsredaktører, at deres natts hudpleje rutine typisk består af blot en simpel ting: en makeup tørre.
Min første reaktion: De laver sjov, ikke?
Trods alt er ikke Spann og Kazin nok to af de bedste hudlæger i landet, men de har også upåklagelig hud. Og jeg ved ikke om dig, men når jeg tænker på at ilægge hele min hudpleje om morgenen (deres strategi) og derefter sætte al tro på en renseklud for at fjerne huden på en hel dags værdiløsning … godt, billeder af olie, blackheads og whiteheads øjeblikkelig boble til sindet. Så jeg besluttede at følge op med både Spann og Kazin for at lære mere om deres tilståelser, deres morgen-til-nat-hudpleje-strategier, og om en makeup-tørring virkelig kan være tilstrækkelig som en natlig hudpleje-rutine.
Åh, og bare for dine oplysninger, bebrejder begge dermere deres sommetider et-trins regime på en skør travl skema og episk træthed kommer aften. Verdens kendte hudlæger: De er også mennesker.
Forude to dermatologer forklarer deres ultra enkle aften hudpleje strategi og hvad dine morgen og aften hudpleje regimer kan rent faktisk ser ud som om du er en minimalistisk produkt i hjertet. (Eller hvis det er ligesom os, er det svært at rive dig væk fra Netflix og en trøstende bunke af puder efter kl. 10)
1. Hvis det er nødvendigt, kan du bruge en retinoid tidligere på dagen
En af hovedårsagerne til en hård nat hudpleje rutine er så indviklet i os er, at vi har fået undervisning, at det er den ultimative tid på dagen at prep vores hud for det, der bedst kan komme natten falde: reparere sig selv. Og da vellykket repareret hud typisk svarer til sund, glødende hud, vil vi stort set kun opmuntre processen. (Derfor er vores sommetider overdriftige tilgang til vores kvot for tidligere seng.) Og mens både Spann og Kazin bekræfter natten, er det den foretrukne tid at tilføje reparationsprodukter som retinoider til din rutine, det er ikke helt nødvendigt.
(Selvom mange retinoider er fotosensibiliserende, er de vilje være mest effektive om aftenen.)
Når det er sagt, hvis du finder den rigtige retinol-lignende Kazins pluk vist ovenfor fra PCA Skin-kan du faktisk bruge det effektivt om morgenen. "Ideelt set er den reparative (aka retinoider) del af hudplejen indført om natten, men der er nogle (selv inkluderet!), Som ikke kan gøre det, så det er bedre at anvende det om morgenen, end det ikke overhovedet ikke gælder." Takket være et avanceret leveringssystem og stærkt stabiliserede ingredienser vil din hud høste fordele, uanset hvornår formlen anvendes.
2. Du behøver ikke at moisture
Vi har fået at vide igen og igen, at en kvalitet natret fugtighedscreme er en af de uigennemtrængelige trin i en afbalanceret hud. Men både Spann og Kazin siger, at du faktisk kan springe over dette trin og lægge din aftenrutine i stedet med et retinoid af høj kvalitet. (Lige så længe du anvender det på et frisk renset ansigt - det være sig fra klud eller rensemiddel.)
"Nogle mennesker føler, at de er nødt til at fugtgøre, uanset hvad. Hvis du ikke er tør den dag eller overhovedet, behøver du faktisk ikke at fugtgøre," bekræfter Kazin. Men hvis du gøre tørre eller leve i et ultra-tørt klima, vil du holde din fugtgivende rutine.
3. Makeup Wipes kan være tilstrækkeligt, hvis du har den rigtige hudtype
Overraskelse: Rensning af dit ansigt med en sminke eller renseklud er faktisk ikke den skændige handling, det til tider er fordømt for at være. Men du vil investere i klud, der er strategisk formuleret og ikke har nogen hårde kemikalier eller ingredienser. (Byrdie redaktører er besat af disse fra Koh Gen Do, som er infunderet med hudfarlige urter som rosmarinblad, salvieblad, lavendel, artemisia princeps blad, perilla ocymoides blad og ingefærrot.)
Så hvem er (mere) i det klare at bruge renseklude i stedet for et typisk rensemiddel? "Normal, olieagtig og ikke-følsom", siger Kazin. Men hvis din hudfleks let bliver tør eller følsom, vil din bedste indsats være at holde fast i en mild rensemiddel. Når hun har mere tid til sin natlige rutine, fortæller Spann os, at hun holder det nemt med EltaMD's Foaming Facial Cleanser ($ 25) eller Neutrogena's Fresh Foaming Cleanser ($ 5)
4. Sørg for din morgenrutine er på punkt
Ikke overraskende, hvis du kommer til at være mere laks om din natlige rutine, skal du være mere på toppen af ting, når du vågner op og inden du går ud i elementerne. Men ifølge både Spann og Kazin kan din rutine stadig forblive utroligt simpel: Rens, tilsæt antioxidanter og afslut processen med et beskyttelsesslag i form af SPF.
"Begynder med et rent ansigt, jeg vil gerne anvende en ærtestørrelse af en antioxidant-PCA Skin's C & E Strength Max ($ 95) og SkinCeuticals C E Ferulic ($ 166) er to af mine favoritter," siger Spann.
Næste op, solcreme eller en SPF-infunderet fugtighedscreme. Spann fortæller os, at hun især elsker denne fra Colorscience, før hun anvender sin makeup hver morgen eller PCA Skin's Fresh Tint Broad Spectrum SPF 45 ($ 50).
5. Tilføj eventuelle ekstra
Ifølge Spann ligger de kvintessige trin for at holde huden så ungdommelig og sund som muligt liggende i antioxidanter, solcreme og retinoid. (Som i tilfælde af at du har savnet det første gang, kan det hele gøres om morgenen, hvis du bare ikke kan være generet, når du går i sengetid.) Det er sagt, selvom din hud måske ikke lider så meget af at holde det enkelt med en makeup tørre eller hurtig rense ca 9 pm, kan din hudpleje måske gøre det bedre i det lange løb, hvis du indarbejder et par ekstra. Eller på det minimale minimum, smæk en retinol på, inden du rammer arkene.
En anden af Spanns favoritprodukter, hun kan lide at tilføje på: en vitamin- og peptid-infunderet øjencreme som denne fra SkinCeuticals.
Så mens sene aftener og travle livsstil kan få os til at føle sig trætte og umotiverede for noget ud over en makeup tørre om natten, kan det i sidste ende være bedre for din hud at indarbejde nogle få andre produkter. (Eller i det mindste på så mange nætter som du kan mønstre.) I mellemtiden skal du imidlertid sørge for at holde disse makeupservietter tæt på hånden, fordi du går i seng med et fuldt ansigt af makeup stadig stærkt modløs.
