Sådan forbliver du sund, når du rejser, ved Millie Mackintosh
Hej, Byrdie læsere! Jeg er for nylig kommet tilbage fra en arbejde tur til Sydney, Australien, og det fik mig til at tænke over, hvor nemt det kan være at spore en sund livsstil, når de rejser eller på ferie. Heldigvis er det lige så nemt at holde styr på og stadig have det sjovt, når du er i udlandet. Du skal blot huske nogle af disse tips og tricks.
Hej, Byrdie læsere! Jeg er for nylig kommet tilbage fra en arbejde tur til Sydney, Australien, og det fik mig til at tænke over, hvor nemt det kan være at spore en sund livsstil, når de rejser eller på ferie. Heldigvis er det lige så nemt at holde styr på og stadig have det sjovt, når du er i udlandet. Du skal blot huske nogle af disse tips og tricks.
Et billede indsendt af Millie Mackintosh (@milliemackintoshofficial) på
Det hele starter på flyet! Indstil din hensigt her og nu. Måltider i flyvningen har en tendens til at være høj i salt og fedt; Lad flyselskabet vide på forhånd, hvis du har kostbehov, så du kan undgå gluten eller mejeri.
Du behøver ikke at gå til en klasse, der er masser af træningsprogrammer du kan gøre i dit hotelværelse som yoga, Kayla Itsines Bikini Body Guides eller Jillian Michaels træningsprogrammer (jeg elsker hendes 6 uger Six-Pack Abs træning) eller jeg 'll gå til stranden og motion med bare min kropsvægt.
Vandreture, jogging eller vandreture er gode måder at udforske et område på, mens de bliver i form.
Hvis jeg rejser for at besøge en ven, får jeg dem til at anbefale en træning. En af mine venner foreslog et virkelig fantastisk sted i NYC, der for nylig blev kaldt The Class, hvor sessionen bestod af primaltype-bevægelser, som var sjovt. Jeg er også en stor fan af ting som ClassPass, hvor du tilmelder dig og bogfører til træning overalt i verden.
I kufferten pakker jeg nogle træningsudstyr, lette træner og nogle modstandsbånd. Du kan endda pakke en TRX og pakke den omkring et palme!
Du kan bære dette på stranden, fordi det er vandtæt og det har antioxidant vitamin E, som hjælper med at beskytte din hud i solen.
Jojobaolie er fantastisk til hudirritationer og udbrud. Om natten, efter at have været i solen hele dagen, kan min hud føles helt dehydreret, så jeg anvender denne olie.
Jeg elsker dette for at få det beachy flotte hår hjemme og på ferie.
Hvordan holder du dig fit og sund på ferie? Del dine tips i kommentarfeltet nedenfor.
