Et fascinerende kig på hvad "selvpleje" betyder rundt om i verden
Indholdsfortegnelse:
"Mennesker i Europa bruger meget mere tid sammen. Jeg er tjekkisk, men min mor er tysk, og jeg har boet i Italien i mange år. Middage i Italien tager mindst to timer - du taler meget mellem måltider, og det er en del af Oplevelsen. Italienerne springer ikke eller stresser overhovedet, især når det kommer til mad. " - Kateřina Částková, model med MSA-modeller
ARGENTINA
talk-terapi
"Japan har været med på velvære langt før sigtet wellness kom i spil i USA - fra matcha og grøn te (fyldt med antioxidanter og fundet i en række forskellige fødevarer, kosttilskud og drikke) til kost (tang, sesam, svampe - alle superfoods). Men en af de mest bemærkelsesværdige aspekter ved Japan er dens kærlighed til badet og badehuset.
"Japanske badehuse (kendt som onsens når du bruger varmt kildevand, sentos når man bruger opvarmet vand fra vand) er en grundpille i hele landet og betragtes som både fysisk fordelagtige for smerter og smerter samt en overordnet metode til at øge wellness og reducere stress.
"En af de bedre onde i Tokyo hedder Spa LaQua, der ligger i nærheden af Tokyo Dome. De tilbyder hot spring badekar, forskellige ædelstue saunaer til detoxing og enhver spa-service du kan forestille dig: øre rengøring, massage, hovedbund pleje, selv en speciel sauna for livmoderen. Der er også nap værelser og virkelig fantastisk mad. Det er en helt tilbagetog, der er helt overkommelig og giver dig en større nulstilling.
"Selvom folk ikke er på onsen, tager de natligt bade hjemme for at slappe af, altid brusebad udenfor ofuro (badekar) før indtræden. Karret er kun fyldt med varmt vand. Dens formål er ikke at blive ren, men at slappe af og forberede sig på søvn. De er super dybe, så vandet kommer op til din hage. Utrolig afslappende efter en dag, der løber gennem Tokyo! "- Cynthia Popper, DHC Skincare editor
BRASILIEN
selvhjælp bøger
"Før jeg går i seng, elsker jeg at tage en damp eller en sauna for at forberede mig til en god nats søvn og foryngelse. Jeg er voksen op med en sauna i mit hus, så jeg er vant til at gøre det hver dag, og det er en af mine must-do rutiner. Hot sauna eller damp og koldt brusebad er nøglen til konsekvent sundhed og skønhed for mig. Når du hæver temperaturen som vi gør i saunaen, lur du kroppen, at du har feber, så det går i helbredende tilstand og begynder at helbrede din allerede sunde krop. Derfor bliver nordlige sjældent syge og opretholder en smuk sund hud selvom vi er retfærdige og følsomme for solen. " - Karin Agstam, model med MSA-modeller
ENGLAND
en cuppa te
"Der er ingen traditionelle engelske kulturelle metoder til stresshåndtering - godt bortset fra pige chats og en cuppa te. (Det er en kop engelsk te med mælk og en kiks!)" - Holly Croft, model med MSA Modeller
Hvad er din go-to wellness praksis? Fortæl os i kommentarerne nedenfor!
