Denne 60-minutters lydbad session vil chillere dig F * ck Out

Jeg kom ind i det svagt belagte værelse, fordi jeg var sent, takket være forsinkelser i transporten (standard London situation). Efter at have hængt min pels og gik ud på toilettet, fandt jeg mig en mat i et aflukket hjørne af rummet. Under hver session får du en Tempur skum pude, hyggeligt tæppe og en silke lavendel-duftende øjenmask for at blokere uønsket lys. Æteriske olier bruges til at sætte dig i en meditativ tilstand og hjælpe forsigtigt med at genoplive dig i slutningen.

Skålens lyde havde kun gået i øjeblikke, da jeg følte hele min krop afslappet og mit sind blev båret væk til et mindre forøget og langt mere fredeligt sted. Det var som om stresset drev væk fra min krop med hver ny lydbølge. Som med traditionel meditation kom tanker og gik, men de beroligende lyde af skåle kølede mig ud. Jeg har lært fra meditation, at du ikke bør bekæmpe tankerne - bare anerkende dem og lad dem passere. "Det er et unikt tidspunkt at hvile dit hoved og føle indhyllet i en bølge af magtfulde og terapeutiske toner i et uberørt fredeligt miljø," siger duoen.

Hver lydbadoplevelse er anderledes. Nogle dage vil du nemt synke med det samme, mens andre dage vil det tage længere tid for dig at føle fordelene, men hvis du kan lide yoga eller har prøvet meditation, så tror jeg virkelig du vil lide dette. Hver session afsluttes med en opvarmende kop ayurvedisk te, før du går tilbage til normalitet, føler dig lettere og mindre stresset.

Hvis du leder efter noget, der er lidt anderledes at gøre i løbet af de dårlige januar og februar dage, er det godt et forsøg. Hourlong Sound Sebastien sessioner (£ 37) afholdes i The London Edition kælder kl 6:30 p.m. og 8 p.m. på følgende datoer: mandag den 22. januar; Mandag den 5. februar Mandag den 12. februar; og mandag den 19. februar. Du kan bestille dit sted via Eventbrite her.