7 Muskel-beroligende produkter til når du er ondt overfor tro
Som en, der ikke er Nemlig en fitness klasse regelmæssig, jeg har meget erfaring med ømme muskler. Jeg stopper ind i yoga kun et par gange om måneden og vågter at starte lejre og spinde klasser endnu mindre. Når jeg kommer op, er morgenen efter, der er groft. Jeg vågner op til kropssmerter og endnu mere konkret bevis (bortset fra en træner råber det på mig, mens jeg planker), at jeg skal "styrke min kerne". Så mens jeg er en øvelsesbegynder, har jeg lyst på mig selv en veteran til at finde de mest beroligende, forfriskende og helbredende produkter.
Nedenfor er alle mine hemmeligheder. Bliv rullet, hvis du har smerter og ikke vil være.
Denne balsam (blandet med cayenne peber og ingefær) forsyner forsigtigt smerter, stress og stivhed, mens det blødgør din hud, takket være nærende antioxidanter som rosmarin, rosehøf og olivenolie. Gnid det ind i det ramte muskelområde, og det opvarmes straks.
Efter-øvelse, påfør denne hydratiserende og blødgørende gel med koncentreret arnica-ekstrakt citronskal, æteriske olier af blå cypress, gurkemeje og sheasmør til en øjeblikkelig afkølingsfølelse. Det vil lindre dine smerter og smerter, og det lugter utroligt.
Lavet med ægte emuolie, aloe vera og glucosamin (en forbindelse fundet i brusk, som naturligvis hjælper med at absorbere stød og smøre led), trænger denne kraftige creme hurtigt i huden til direkte at målrette trætte led og muskler.
De terapeutiske egenskaber af Dr Teal's lavendel tilbud må ikke ignoreres - duften hjælper med at slappe af dit sind og krop, mens saltet giver dine muskler mulighed for at komme sig fra en hård træning. Hæld kun to kopper med dit varme badvand og blød i 20 minutter. FYI: Disse salte hjælper også kroppen med detox og de-bloat.
Vegan og grusomhed hjælper Lathers smertelindrende gel næsten med det samme. Den hurtigabsorberende formel er en blanding af aloe vera, heksebaseret, yucca ekstrakt og rosenvand for at fugtige og opfriske din hud, mens det beroliger dvælende ømhed. Gnid det i op til tre gange dagligt for sød, sød lettelse.
Slip legemsspænding med denne synergistiske blanding af æteriske olier, der er lavet specielt til smerte efter træning. Det er let duftende, absorberer hurtigt og er helt helt naturligt.
Weleda's bløde massageolie giver en opvarmningseffekt, der er ideel til brug før eller efter træning.Det hjælper dig med at undgå muskelspænding, understøtter muskulær genopretning og bruger arnica til at hjælpe med hævelse og smerte.
FYI: Dette er, hvad din yoga instruktør virkelig tænker på.
