Denne "usunde" mad er altid på Selena Gomez 'købmandsliste

1. Organiske citroner

Som Davis fortæller TZR er friskpresset citronsaft den meget sund nøgle til at tilføje smag til stort set alt. For at forbedre mad med en smule zing og et ekstra hit med ungdomsbevarende C-vitamin, vil hun klemme det i en hjemmelavet salatdressing eller på toppen af ​​magert stykke protein som fisk eller kylling.

"Citroner er den mest alkaliserende mad, hvilket betyder, at de balancerer syrer i din krop og genopretter dit pH-niveau. De hjælper også med fordøjelse og afgiftning, og blander blandt andet din lever og tarm."

2. Organiske Avocados

Vi er store fans af avocado her hos Byrdie HQ - bare se hvad der skete, da seniorredaktør Hallie Gould spiste to avocadoer hver dag i to uger lige. Så at finde ud af den elskede toast topper er en af ​​Davis's all-time favoritter var musik til vores sultne ører.

"Jeg spiser halvt en avocado næsten hver dag. Uanset om du lægger det i en salat, på en sandwich, mashed som guacamole eller endda skåret med dine æg, er det en lækker, alsidig mad, der har masser af vitaminer, mineraler og hjerte- sunde enumættede fedtstoffer, "siger hun.

3. Gulerødder

Ikke overraskende lagde friske grøntsager toppen af ​​Davis sundt kostliste. Og især elsker hun næsing på gulerødder takket være deres alsidighed (du kan spise dem rå eller kogte!) Og stellær ernæringsprofil, der praler af caroten, fiber, K-vitamin, kalium og antioxidanter.

"De hjælper med at sænke kolesterolet, og jeg elsker at bruge dem i basen af ​​supper og saucer og kogte med olivenolie, urter og Maldonsalt."

4. Persiske Agurker

Hvis du ikke er en fan af gulerødder (eller bare ønsker mere variation), anbefaler hun disse mini-størrelse cukes til en crunchy anden mulighed. Hun laver endda et salt pickle-alternativ Gomez er efter sigende besat af.

"Agurker er forfriskende, lækre, kalorieindhold og fulde af hudvenlige mineraler og vitaminer. Den persiske sort er mindre og sødere end de større. Jeg elsker at dyppe dem i tahini, dryss med olivenolie og Maldonsalt eller skive dem og marinere i ris vineddike, mirin (en japansk sød risvin), sesamfrø, et strejf sesamolie og Bragg flydende aminos. Jeg gør det til Selena hele tiden, og hun elsker det."

5. Justins klassiske jordnøddesmør

6. Organisk Selleri

For en ultrahydratiserende snack (selleri er fyldt med H2O), favoriserer Davis især denne grøntsag, hvis du er i humør for noget lidt saltt med lidt naturlig bid. Plus var der nogensinde en mere klassisk parring med ovennævnte peanutsmør? Vi tror ikke.

7. Organisk Ghee

Organic Valley Ghee Clarified Smør $ 11

Ghee, nogensinde hørt om det? Ofte forbundet med den skudtætte dille (folk elsker at blande det med deres morgen kop joe og kokosolie - i hvert fald i L.A.), ifølge Davis, er det også en velsmagende, næringsfyldt måde at få smagsprøven på smør sans mejeri.

"Ghee er klarlagt smør, som er den klare del af smør, der danner og adskiller, når du opvarmer det," forklarer Davis. "Ghee er mælkefrit og indeholder mellemkædede fedtsyrer (som absorberes af leveren til energi, som hjælper med at forbrænde fedt). Ghee understøtter også et sundt fordøjelseskanalen og er rig på vitamin A og E."

Hun foreslår at sprede det oven på toast eller bruge det, når man laver mad eller bakker. (Det har et super højt røgpunkt, så det er fantastisk til høj varme!)

8. Hampton Creek Just Mayo

Hampton Creek Just Mayo $ 10

Troede du aldrig ville se den dag, da en Hollywood-ernæringsekspert anbefalede likeså Mayo som en del af en sund, celeb-godkendt diæt? Tænk igen.

"Just Mayo smager ligesom traditionel mayonnaise, men er soja og mejeriprodukter fri. Det er så yummy og bedre for dig end originalen. Selena elsker det!" Davis udbryder i interviewet.

9. Maldon Salt

Maldon Sea Salt Flakes $ 6

En anden form for overraskende rec? Havsalt. Men endnu engang er dette ikke bare noget gammelt salt; det er Maldon salt-en flaky fransk iteration Davis siger pakker tonsvis af smag med, få dette, mindre natrium. Tilsyneladende kan du stort set ikke overdrive det.

10. Bragg Produkter

Bragg Liquid Aminos $ 11

Sidst men ikke mindst, siger Davis, at hun er temmelig meget besat af alt fra Bragg-fra dens afbildede over væskende aminos (det har tilsyneladende smagsprofilen for sojasovs) til sin olivenolie, ernæringsgærflager og æblecidereddike.

"Den væskeformige aminos krydderier er hovedsagelig sojasovs og en stor kilde til aminosyrer og planteproteiner. Deres premiumkvalitets koldpressede olivenolie er rig på hjerte-sund enumættet fedt og naturlige antioxidanter. Jeg bruger det til at stege grøntsager og i salat dressing og marinader. Gærflagerne har en nutty / parmesan smag og er fremragende i salater, popcorn, grøntsager og dips-de er en lavnatrium, kolesterolfri måde at tilføje smag. Deres æblecidereddike er rig på enzymer, hjælper kontrol vægt, fremmer fordøjelsen og pH balance, hjælper med at fjerne toksiner, øger dit immunsystem og er godt for din mave og hals, "forklarer hun udtrykkeligt.

Åh, og hvis du er på markedet for en sund hjemmelavet salatdressing opskrift, kan Davis blande mærkeets olivenolie og gærflager med halvdelen af ​​en organisk citron og det ovennævnte Maldonsalt til en velsmagende topping med tonsvis af ernæringsmæssige ladet slag.

Næste op: Vi arbejdede sammen med en holistisk ernæringsekspert for at komme med en sund købmandsliste til tre forskellige budgetter - tjek det her.