Det lille kendte supplement, der giver dig plump, glødende hud

Det var på min søgen efter perfekt hud, at jeg stødte på silica og dens fordele. Sönd, en relativt ny anti-aging serie udviklet omkring nøgle ingrediens, er rettet mod personer med følsom hud (en voksende bekymring). Hvad der er interessant om kapselindsamlingen af fem produkter er, at man er et supplement. Det var et øjeblik til at se det her. Hvorfor er ikke flere hudpleje mærker gift med denne inside-out og udenfor-tilgang? Sarah Chapman og Neal's Yard er godt forud for spillet, da de begge tilbyder kosttilskud for at øge virkningerne af deres aktualiteter.

Ifølge Sönds hjemmeside er "silica nødvendig for at producere kollagen og er en naturlig antiinflammatorisk." Skader på vores kollagen ved frie radikaler og også udtømning i produktionen som vi alder er en stor bidragyder til rynker, mens betændelse er en anden aldrende faktor vores organer skal kæmpe med. (Det kaldes ikke "inflammatorisk" for ingenting.) Vi opfordrede Isabel Sharkar, ND, en naturopatisk læge, til at hjælpe os med at finde ud af mere om dette ungdomsfremmende supplement. Fortsæt med at rulle for at finde ud af hvorfor du skal tage det.

Du kan huske silicium (Si) fra dine skoledage - det sidder i det periodiske bord mellem aluminium og fosfor. (Har du faktisk husket? Mig heller ikke, jeg måtte google det.) Når de to elementer silicium og ilt kombinerer, danner de silica (SiO2), som også kaldes kvartskrystal. overraskende, Du kan godt genkende silica fra de små hvide fugtabsorberende poser, du finder i nye håndtasker og skoæsker. "Silica er det tredje rigeste sporelement i menneskekroppen efter jern og zink," forklarer Sharkar.

Selvfølgelig har vi alle hørt om zink (som styrker immunsystemet og hjælper med at reparere vores sår) og jern (som hjælper med at holde vores blod sunde). Men hvad er handlen med denne mindre kendte silica? ”Det har en så stor indvirkning på hudregenerering-silica er stærkt forbundet med sund ungdommelig hud, "siger sharkar. "Det skaber også bindinger mellem proteinmolekyler, som er ansvarlige for hudens naturlige evne til at bevare vand, som er kritisk for reparation og cellefornyelse."

Hun fortsætter: "Det er nødvendigt for at genopbygge kollagen; Den sidder inde i kollagen, der fungerer som lim, som giver styrke, fleksibilitet og modstandsdygtighed over for bindevæv. "Denne limeagtig funktion betyder, at silica er afgørende for at hjælpe med at holde dine negle, tænder og hår robust og sundt. Det er en naturlig antiinflammatorisk, der hjælper med at lindre hudforhold som eksem og psoriasis. Dette wonder mineral virker også for at holde andre mineraler i balance, såsom calcium og magnesium, som spiller en vigtig rolle for at holde vores hormoner afbalanceret også.

Faktisk går Sharkar så langt som at sige, "Det er limen, der holder os sammen, uden silica vil vi bogstaveligt talt gå i stykker."

Så hvis vores kroppe producerer ting, hvorfor skal vi supplere det? Faktum er, at ligesom kollagenproduktionen sænker fra omkring 25 år gør silica også. (Tilfældighed? Vi tror ikke.) "Enhver i slutningen af 20'erne, i begyndelsen af 30'erne bør se på at begynde at tage silica. Du kan bruge den, når du ser fine linjer eller endnu bedre, forebyggende."

Du kan også styrke dit indtag af silica gennem din kost ved at inkludere masser af mørke bladgrønne, porrer, grønne bønner, agurk, selleri og asparges. Men den eneste måde at få nok af mineralet på er at supplere. "Hvis du tager silica i kapselform, er 180 til 360 mg per dag en god dosis til at begynde med," siger Sharkar.

Silica kosttilskud kan stamme fra bambus eller hestetail plante. "Hestetail er måske ikke for alle, og det kan have kontraindikationer i diabetes og graviditet," advarer hun. "Silikondioxid er derimod generelt sikkert. Når du er i tvivl, vil jeg kontakte din holistiske sundhedsudbyder, før du starter et tillægsregime. Silica er kontraindiceret hos personer med nyre- eller hjertesygdom såvel som væskeretention."

Det vil tage tid at se en forskel (hvor som helst op til 12 uger). Sharkar lister ud talrige alvorlige gode fordele du bør begynde at lægge mærke til, herunder en lysere hud og ungdommelig glød, fastere hud med mere elasticitet (eller "hoppe") samt generelt mere hydreret hud. Det hjælper også med at reducere ansigtsporer, pletter og rynker.

"Silica giver dig en glød, fordi det er en stærk iltbærer, og det øger transporten af både næringsstoffer og ilt til huden," forklarer hun. "Det hjælper røde blodlegemer med at bære 20% mere ilt, og derfor bliver huden mere hydreret. Søg efter din hud for at begynde at glødende, og din acne, eksem eller psoriasis begynder at forsvinde. Det ville være sikkert tegn på, at det virker."

Når du køber et silica-supplement, vil du sørge for at det ikke indeholder unødvendige eller usunde additiver og fyldstoffer. Og husk, når det kommer til kosttilskud, får du hvad du betaler for. Jeg har begyndt at tage Sönd, ligesom det er helt tilfældigt, hvem What Wears redaktionsdirektør Hannah Almassi, og vi holder dig opdateret på vores huds fremskridt lige nu i de kommende uger.