Denne Acne-Fighting Ingredient bør også indgives, ifølge læger

Fakta ét: Svovl behøver ikke de lykkelige sanser. Faktum to: Det kan dog gøre underværker for acne-riddled hud og vores generelle velbefindende. Den sidste dille? Svovltilskud, en varm og tung wellness-trend, der for tiden overhaler L.A., ifølge en ny rapport fra Well + Good. Mens du helt sikkert kan indtage dine daglige svovlkrav via en sund kost (cruciferous billetpris som blomkål, broccoli og vandkress er især rig på mineralet), kan indtagelse via kosttilskud være mere strategisk - og en vogue af L.A.

standarder, hvis du er ligeglad.

Da svovl er forbundet med sådanne positive sundhedsmæssige fordele som sygdomsforebyggelse, smertelindring, afgiftning og ungdomsudseende hud, er det ikke overraskende, at det mineral, vi er så vant til at påføre på toppen af et bjergagtigt sit, også laver et navn i verden af buzz-værdige og poppable kosttilskud. Plus, som Amy Chadwick, ND, af Encinita's Four Moons Spa påpeger, kan fødevarer, der naturligt anses for svovlrige, være mindre potent end de engang var. Derfor kan kapselformen være en klogere og mindre blodtryksfremkaldende måde at få din daglige dosis på.

"Brugen af petrokemiske gødninger har udtømt svovl fra mange jordarter og kan derfor blive udtømt i [de fødevarer vi spiser]," forklarer hun til godt + godt. Plus, for veganer og vegetarer, skal rigelige korn og grøntsager forbruges for at undgå mangel i mineralet. Græsopdrættede æg, mejeri, græsfoderkød og vilde fisk er naturligvis fulde af de ting, så kødædende spise naturligvis mindre risiko.

"Svovl er det tredje mest almindelige element i kroppen," siger hjertekirurg og overordnede wellnessguru Steven Gundry, MD, for publikationen. "Det er faktisk så vigtigt, at mange teoretiserer det på en anden planet, kan en svovlbaseret livsform (i modsætning til vores planet, som er kulstofbaseret) eksistere." Tilbage på Jorden siger Chadwick, at vores kroppe kræver svovl for at understøtte blodkar, led, og fordøjelseskanalen foruden at holde hormoner og neurotransmittere lykkelige og fredeligt regulerede.

Sidst men ikke mindst, forklarer Chadwick mineralstøtten den væsentlige produktion af glutathion, den teoretiske omskifter til vores krops affaldsdeponeringssystem. "[Glutathion] hjælper cellerne med at slippe af med deres skrald, hvilket giver mulighed for sundere cellekommunikation og reducerer celleskader," forklarer hun. "Cellerne i kroppen holder hinanden sunde ved tilbagemelding og signalering, men når kommunikationen bliver forstyrret, celler blive isoleret. "Som hun siger, kan det bidrage til autoimmune lidelser, inflammatoriske lidelser som ledsmerter eller hudbetændelse og kræft."

Fascineret? Som altid, når du overvejer at vedtage et nyt supplement, anbefaler vi stærkt, at du snakker med din læge og driver din egen forskning. I mellemtiden har vi inkluderet flere svovlholdige antidoter (kosttilskud og ellers) eksperterne siger kan gøre kroppen god. Bliv rulning!