9 Berømtheder deler deres råd om, hvordan man føler sig trygge

Som de fleste preteens, da jeg var i mellemskolen, blev jeg plaget af usikkerhed. Jeg husker at græde i en amerikansk ørnes omklædningsrum, fordi de superkulede bukser, jeg prøvede, ikke så noget som de gjorde på modellen. På det tidspunkt i mit liv betragtede jeg voksne, især berømte personer som modeller og berømtheder, som ultra-sikre væsener, der ikke var upåvirket af usikkerhed.

Nu da jeg er i mine 20'ere, føler jeg mig ikke så selvbevidst som jeg gjorde i de ubehagelige dage i syvende klasse. Men jeg ved også, at usikkerhed aldrig rigtig går væk. Alle, uanset deres alder eller status, har en slags ophæng om deres udseende. Så fra tid til anden er det vigtigt at checke ind hos os selv for at se, om vi har udviklet den tillid, vi altid håbede, vi ville have som voksne.

Vi var især interesserede i at lære de tillidstussende tips fra nogle af Hollywoods mest berømte berømtheder, så vi samlede denne liste over ærlig indsigt fra f.eks. Ruby Rose, Shay Mitchell og Cindy Crawford. Hård kritik synes desværre at gå hånd i hånd med at være i offentlighedens øjne, så vi regnede med, at disse kvinder ville være det perfekte folk at vende sig til.

Bliv rullet for at lære 9 selvtillidstips fra dine yndlingsberettelser!

1. Kom ind i meditation

Det er en universel sandhed, som du aldrig føler dig mest trygge, når du er forhastet, træt eller dårlig forberedt. Tillid stammer fra ro og centrerethed. Hvilken bedre måde at føle på denne måde end at meditere? Cleo Wade er en ivrig udøver. "Det første jeg gør før noget andet er meditere," fortalte hun os. "Det er meget nemmere at passe på dit yderste selv, hvis dit indre selv er taget hånd om." For mere på mæglingsområdet, klik her.

Find, hvad beroliger dig, og binge på det

Selv Hollywood-stjerne og tidligere Miss Universe (!) Priyanka Chopra føler vægten af ​​stress og usikkerhed. Chopra afslørede hendes foretrukne måde at slappe af alt sammen. "Find det, der beroliger dig og har det på dig hele tiden - for at lette stresset," sagde hun. "Jeg binge-watch tv-shows, når jeg får et frit øjeblik. Jeg sætter på hovedtelefonerne og skifter verden ud og koncentrerer mig om, hvad der står på skærmen foran mig. Det giver mig mulighed for at afbryde forbindelsen og finde mit center igen - bare vær og ikke tænke på noget. "Tak, frøken Chopra, for at få os til at føle os bedre om vores Netflix-vane.

Anerkend skønheden hos andre - det kommer tilbage til dig

Ruby Rose tog lidt tid ud af hendes travle tidsplan - som inkluderer at dukker op i Orange er det nye sort, deejaying og omdefinering af kønsnormer-at tilbyde ærlige, episke råd om at fjerne indre indre tillid. "Jeg føler, at skønhed er absolut den varme, som nogen sætter ud - hvad er internt i modsætning til hvad der er eksternt," sagde hun. "Der er ikke noget smukkere end at se en kvinde stoppe en anden kvinde på gaden for at fortælle dem, de er smukke. … Det er bare så dejligt, når folk har den trøst og ro i sig selv, at de rent faktisk mærker skønhed omkring dem."

Eje dine positive kvaliteter

Vi har alle ting, vi ikke kan lide om os selv, men vi har alle ting vi gøre ligeså godt. Fashion blogger Negin Mirsalehi gør en indsats for at fokusere på hendes yndlings ting om sig selv. "For mig var mit hår noget, jeg følte mig godt om, især når du tænker på usikkerhed, som piger har på gymnasiet," sagde hun. "Mit hår var en pålidelig kilde til tillid, og hvis mit hår så godt ud, følte jeg mig godt. Da min mor er den eneste, der nogensinde har rørt mit hår, lærte jeg et par ting fra hende.

Generelt eksperimenterer jeg ikke med mit hår for meget, og jeg vasker det ikke så ofte. "For at bringe dit hår til Mirasalehi's niveau skal du læse nogle berømtheder om hårpleje.

Husk dine True Beauty ikoner

Cipriana Quann, den ene halvdel af de alt for cool Urban Bush Babes, omfavnede ikke altid sit naturlige (og helt misundelsesværdige) hår. "Rejsen var lang, men for at holde den kort blev jeg bare mere komfortabel i min naturlige identitet," fortalte hun os. "Efter år og år med modellering og kæmper med mit fysiske billede vedrørende mit hår, for at forsøge at skubbe det ind i andres idé om deres 'ideelle skønhed', havde jeg lige fået nok! Jeg ønskede at repræsentere den slags skønhed, som jeg følte mig mest komfortabel med og idoliseret, da jeg var yngre, hvilket var min mors billede.

… Skønhed er i øjnene af den vagter, og i slutningen af ​​dagen indså jeg, at den vigtigste beholder var mig. "Prædik pige! Hvis du tænker på at omfavne dit naturlige hår, har Quann produktanbefalinger: Prøv Dr. Bronners Almond Pure Castile Soap ($ 17) og Jamaican Black Castor Oil ($ 12).

Øv for dit sind

Shay Mitchell, vores foretrukne Bioré brand ambassadør, er grundigt dedikeret til daglige træning. Men i stedet for at fokusere udelukkende på sin krop, hun nuler ind på lykke og tillid øvelse bringer hende. "Jeg arbejder ikke kun for at balancere mad, men også for at holde mit sind fokuseret," fortalte hun os. "Og for mig kommer det i mange forskellige former. Det kan tage en tur udenfor, boksning eller dans. Noget fysisk har en så positiv indvirkning på mennesker; dopamin og serotonin, der bliver frigivet, når du arbejder - efterfølgende føler du dig fantastisk."

Omfavne hvad der gør dig unik

Vi satte os sammen med Cindy Crawford for at tale om nogle af hendes mest ikoniske projekter, heriblandt George Mikaels "Freedom" musikvideo, som hun skød med modelkollegerne Naomi Campbell og Christy Turlington. Crawford sagde, hvad hun elskede om projektet var, at det ikke var en konkurrence eller en one-size-fits-all-gruppe. "Vi ligner virkelige kvinder der, alle individuelle og unikke," sagde hun. "[Fotografen] forsøgte ikke at få os til at komme sammen sammen og se alle sammen, men fejrede, hvad han syntes var sexet om hver enkelt af os." Se?

Selv for de genetisk velsignede supermodeller er det vigtigt at huske, at vi er alle forskellige.

Forkæl dig med simple fornøjelser

Sundhed, god mad og solskin - det er alt, hvad Teresa Palmer har brug for at holde hendes hjerte fuld og tillid til stede. I sin eksklusive Byrdie sagde Palmer: "Ærligt for mig er mit lykkeligste selv lig med at være mit mest sunde selv. Og det handler om at gøre nok selvudviklingsarbejde til at være på et sted, hvor jeg kun køber lykke fra et internt sted i modsætning til noget eksternt. … Jeg synes det er det vigtigste. Og så forsøger du at spise så sunde som muligt, men jeg kan også lide at forkæle også.

Jeg er ikke lige så streng om min ernæring som jeg engang var. Og så prøv at komme udenfor, tilbringe lidt tid udenfor at få noget vitamin D - vær ikke bange for solen. "Dette er en livsstil, vi kan komme bagud. For at læse en dybdegående diskussion om slankekureoplevelser fra Byrdie-redaktører, klik her.

Når du er i tvivl, læg på en rød læbe

Når skuespillerinden Jaime King har brug for et løft, swipes hun på en fed rød læbe, som hendes #Alchemy Jaime King x Colourpop Joujourouge Lippie Stix ($ 15). "Grunden til, at jeg gjorde det helt rødt, var fordi jeg vil have enhver kvinde til at kunne føle sig stærk og sikker på at have rødt, fordi mange kvinder ikke gør det," sagde hun. "De er enten den pige, der bærer den røde læbestift eller den pige, der ikke gør det, eller den dreng, der gør eller ikke. … Det var utrolig vigtigt, fordi der ikke er noget mere irriterende for mig end ideen om noget, der ikke kan bruges til alle."

Elsker vores tillidstips? Læs derefter, hvordan du føler dig mere selvsikker i henhold til ægte 20-somethings.