6 drikkevarer, der vil rydde din acne, ifølge videnskaben

Der er ingen benægtelse for, at vi er produkt junkies, men når det kommer til acne, vil vi hellere anvende mere en holistisk tilgang end hoard spotbehandlinger og rensemidler. Især for dem af os, der bliver offer for tørre og brændende bivirkninger af hummerkrem, gør det lettere for huden at klare situationen (og generelt) at løse situationen internt.

Så da vi for nylig lærte at spearmint te er acne fjende (mere om det, der kommer), besluttede vi at undersøge nogle andre måder at nippe vores vej til en klarere hud, sans hudplejeprodukter. Sandheden bliver fortalt, der er masser af te foran (te er Magic Eraser af bumser), men vi har medtaget et par andre lækre libations for at slukke din tørst … for en glattere hud, det vil sige. Tag et kig på de bedste anti-flamme drikkevarer nedenfor!

Matcha te

Sammen med et væld af andre utrolige sundhedsmæssige fordele, er denne trendy drink chock fuld af antioxidanter, eller EGCGS, for at hjælpe modvirke sebumoxidationen, der opstår før acne dannelse. Indgivende antioxidanter hjælper også med at reducere tegn på inflammation udefra, og da den matcha har 137 gange mere antioxidanter end almindelig grøn te, kan du være sikker på, at du får en stor dosis med hver drink.

Gurkemejerte

Curcumin, en bestanddel af spice-gurkemeje, er kendt for dets antiinflammatoriske, antivirale, antioxidante og antifungale egenskaber. I Ayurveda bruges det til medicinske formål til at helbrede en bred vifte af interne og eksterne sygdomme og tilstande. I dag er gurkemeje en populær ingrediens til at samle en DIY-maske med hjemme. Du kan også tilføje en teskefuld til varmt vand at drikke som te til lignende acne-helbredende fordele.

kefir

I en undersøgelse oplevede deltagere, der drak fermenteret mælk med 200 milligram lactoferrin dagligt (som det blev fundet i kefir), et næsten 39% fald i inflammatoriske acne læsioner over en 12-ugers periode. Tarmsystemet er stærkt forbundet med din hud sundhed, hvorfor indtagelse af probiotika som lactoferrin er fantastisk til at modvirke dårlige bakterier og reducere inflammation.

Spearmint Tea

Efter at have mødt med Dr. Carl Thornfeldt, grundlægger af Epionce Hudpleje, lærte vi, at at drikke to kopper økologisk spearmintte daglig reducerer inflammatoriske acne læsioner med 25% efter en måned og med 51% efter tre måneder - hvilket er lige mere effektiv end receptpligtige retsmidler.Fantastisk, ikke sandt? Denne redaktør prøvede det selv og blev mødt med imponerende resultater (læs: lys hud, langt færre breakouts og reduceret rødme).

Varmt vand

Før du ruller dine øjne på dette, ved, at mens det er tatoveret i vores hjerner, at drikke en hel del vand hver dag er vigtigt for vores generelle sundhed og trivsel, vær opmærksom på temperaturen. Varm vand er meget mere gavnligt: ​​det hjælper med at afgifte huden og regulere fordøjelsen (husk forbindelsen mellem din tarm og din hud?), mens koldt vand rent faktisk kan hærde olien i forbrugte fødevarer og skabe fedtindskud i tarmen og tilsæt is til vand faktisk strips det af dets væsentlige mineraler, som er vigtige for fordøjelsessystemet sundhed.

Også når du drikker koldt vand, fokuserer din krop energi på at regulere din krops temperatur i stedet for at fordøje mad og absorbere næringsstoffer, hvilket kan føre til vandtab (og hydrering er afgørende for god hudhelse). Drikke en kop om morgenen for at starte detoxifieringsprocessen.

Økologisk Tart Cherry Juice

Må ikke nå til kirsebærsaftcocktailen, der er fyldt med sukker fra købmanden - for at få de bedste hudfordele ved denne drik, nippe på den rigtige ting. Mens tærte kirsebærsaft er godt, tærte, det kan være hårdt på paletten, men det er fyldt med antioxidanter, vitamin A, B, C og D, og ​​hjælper med at balancere hudens pH. Det er også en antiinflammatorisk, og hvis du ikke blev solgt endnu, har den endda melatonin, som hjælper dig med at sove bedre. Er dette et mirakeldrik, eller hvad?

Har du haft akne-helbredende succes med nogen af ​​disse drikkevarer? Fortæl os venligst din erfaring nedenfor!