6 sund kost planer verdens smukkeste kvinder sværger ved

For alle interesserede i at øge deres sundhed og wellness er ernæring super vigtig. (Nogle vil sige, at diæt spiller en større rolle end motion.) Når det er sagt, påvirker det, hvad vi spiser, alt fra, hvad vi føler, til vores hudstilstand, hvilket gør det relevant, selvom du mere er i Big Mac'er end maca-bolde.

Er du interesseret i at spise dig smuk? Også os. Og hvor bedre at kigge efter inspiration end kendte kostplaner? Det er kvinder, der lever af at se godt ud. Fra Lily Aldridge's levering til vegetarisk mad og Beyoncé's veganske hjem madlavning til Gisele Bündchens nu berømte nattehade- (og sjovt?) Gratis regime er spisevaner af verdens mest smukke kvinder lige dele fascinerende og inspirerende.

Bliv rullet for at lære mere.

Det naturopatiske program

Vores foretrukne Snapchat skønhedsguru, Rosie Huntington-Whiteley, sværger ved denne måde at spise, som anbefalet af naturopatisk læge Dr. Nigma Talib. Planen udelukker sukker, mejeri, gluten og alkohol - alle tænkte at være skadelige for huden - og fokuserer på at balancere hormoner og beroligende betændelse. I det væsentlige sigter det på at øge hudens hud ved at få din krop til primo tilstand. Hent Dr. Talibs bog Yngre hud begynder i tarmen ($ 14) for et indgående kig på, hvordan Rosie forbliver i form.

Vegetarleveringsplanen

En fan af Sakara, et organisk, vegetarisk måltidsleveringsprogram, der fremhæver glutenfri, superfoodrige måltider, viser, at Lily Aldridge beviser, at at spise rent kan være lige så nemt som at bestille i. Tjenesten har masser af berømthedshengivenheder (herunder højpræstinde for alle ting sundhed og wellness, Gwyneth Paltrow) og er desværre kun tilgængelig i USA. Når det er sagt, er der masser af lignende muligheder lokalt. Eat Fit Food and Dietlicious er to Byrdie-godkendte virksomheder, der tilbyder vegetariske menuer.

Den plantebaserede kost

Mens B fornemt gik vegan i 2013 i 22 dage (derefter fortsatte med at samle 22 dage, en plantebaseret leveringstjeneste med træner Marco Borges), har sangerinden siden vedtaget en mere afbalanceret tilgang til ernæring, factoring kød tilbage i hendes kost. Når det er sagt, har de erfaringer, hun lærte at være veganer, været i hendes ord "utroligt", og vi formoder at hun sidder fast ved dem. Vil du have bevis? I en YouTube-video B siger: "Det handler om balance, men absolut gør jeg bedre valg [siden du midlertidigt vedtager en vegansk livsstil]".

Vi er overbeviste.

Blodtype diæt

Baseret på de principper, der er beskrevet i naturopat Dr. Peter J. D'Adamo's bog Spis rigtigt 4 din type ($ 17), er blodtype diæt handler om at personliggøre, hvad du spiser for at passe til din genetiske makeup. Det overordnede koncept er, at en tilnærmelsesmæssig tilnærmelse til ernæring ikke virker (som enhver, der har kopieret en vens kost uden virkning, kan attestere), og at en individualiseret plan for både kost og motion kan føre dig til optimal sundhed. Miranda Kerr abonnerer på teorien, ligesom andre berømtheder, herunder Cheryl Cole, Demi Moore og Courtney Cox.

Nightshade-Free Regime

Der er meget skrevet om Gisele's kost, da modelens personlige kok fortalte verden hvad hun og mand Tom Brady spiser hver dag. (Og vigtigere hvad de ikke spiser, nogensinde.) På den forbudte liste er de sædvanlige mistænkte kaffe, mejeri, sukker, hvidt mel og MSG, men det inkluderer også natsøer. Denne klasse af grøntsager menes at nogle er inflammatoriske på grund af et kemisk middel kaldet solanin. Uanset hvad du tænker på disse grøntsags sundhedstilstand, synes en anti-inflammatorisk kost at virke for disse to usædvanligt smukke mennesker.