Her er gratis Fitness Advice fra Top Celeb Trainers
Det er sikkert at sige, at berømthedspersoner er i en helt egen liga. Måske har det noget at gøre med, at Hollywoods fineste har råd til at betale nogen til at piske dem i form på det regelmæssige, men de organer, som disse lærere kan hjælpe deres berømte kunder med at skulpturere, er skræmmende. Hvis vi havde det på vej, ville en af disse trænere være på hurtigopkaldsforbindelse for at hjælpe os dagligt (og måske en personlig kok kunne også tilberede os et rent måltid på kommando), men indtil vi når cerestatus, bliver vi nødt til at bosætte os for at følge deres egne tips.
For at hjælpe denne proces sammen, kom vi i kontakt med nogle af de bedste celebrity-instruktører, der var ansvarlige for bemærkelsesværdige attributter som Carrie Underwoods ben og Julianne Houghs abs, for at give os de første fitness tips, de vil have at alle ved.
Bliv rullet for at læse deres råd!
Celebrity klienter: Madonna, Rachel Weisz
"Vi kan ikke opnå fysiske resultater uden samarbejdet mellem vores sind og hjerter. Når du ikke er ærlig med hvad der gør dig glad, hvordan du føler dig eller følger din drøm, vil din krop reagere: skader, smerter, overskydende fedt og ubalance Tænk på din krop som energi: Hvis der er noget blokeret, kan energien ikke bevæge sig frit."
Celebrity klient: Carrie Underwood
"At tage en pause og sidde ned skal være en hvile fra din bevægelse, ikke omvendt! Stræbe efter at få dine 10.000 trin hver dag, og du vil finde dig aktiv hele dagen og kun tage pauser til at sidde, før du kommer tilbage til din sund bevægelse. Find en undskyldning for at få fat i noget i det andet rum eller et par gulve op på kontoret - du finder, at du er mindre søvnig, mindre stiv og får meget mere gjort!"
Celebrity klienter: Julianne Hough, Jessica Alba
"Mit nummer et must-know tip er dette: VIS OP! Hvis du ikke prøver, vil du ikke vide! At vise er den hårdeste del af fitness. Undskyldninger vil altid komme op, men som vi altid ser på Instagram, ingen fortryder nogensinde træningen, når det er overstået!"
Celebrity klienter: Ruby Rose, Kelly Rohrbach
"Før du hopper ind i ethvert nyt og / eller seriøst træningsprogram, skal du søge en session med en korrigerende øvelses specialist.Det lyder ikke for sexet, men det er! En personlig træner med korrigerende øvelse baggrund kan gøre den mest præcise vurdering af din krop og hvor dine styrker og svagheder ligger. Jeg går ind i fitnesscentre hver dag og ser folk udføre øvelser, der kun vil gøre deres skader og fysiske kompensationer - tænk fremad hals og afrundede skuldre fra at sidde på en computer hele dagen - selv VÆRE fordi de gør hvad alle andre gør, eller hvad der ser cool ud.
Find ud af, hvad din krop har brug for, og tag valg baseret på disse vurderinger, snarere end hvad den næste nye fad er. Smart træning er også sexet!"
Celebrity klienter: Kelly Rowland, P! Nk
"For at hjælpe dig med at forbrænde din mavefedt skal du sparke sengeaften til kantstenen og holde op med at spise 2-3 timer før du går i seng. Sip på urtete som kamille, mynte eller ingefær for at bremse eftersøgen, og lav en blanding af 200 ab crunches før du går i seng. Har du brug for mere motivation, så blast din abs med vores 10-dages Ab Blast Challenge. Jeg gør det selv for at gøre mig klar til fotoskørter og begivenheder. En udfordring er en god kilde til motivation!"
Celebrity klienter: Bethenny Frankel, Tina Fey
"Jeg tror ærligt, at en Downward Dog om dagen holder lægen væk. Det er en helkrops bevægelse, der virker alt fra kerne til benene til armene til hjernen! Du skal fokusere og bruge vejret, og du får en strækning og styrke effekt fra farten. Enhver kan gøre det-yogier og ikke-yogier!"
Psst-vi væddemål alle disse gode fitness tips vil forlade dig i brug for en vand pause. Vi elsker Bkrs smarte og farverige glasvandflaske ($ 35) for at få jobbet færdigt.
Hvad er dine nummer et fitness tip? Venligst del med os nedenfor!
Dette indlæg blev oprindeligt offentliggjort den 21. januar 2016.
Åbning billede: Getty