7 måder at afmontere din krop, der er 100% fri

Munch på Frugter og Veggies

Opdræt dit indtag af frugt og grøntsager er altid en god ide, og Dr. Lisa Davis, Ernæringsdirektør for Terra's Kitchen, Ph.D., PA-C, CNS, tilføjer, at fiber og antioxidantrige frugter vil hjælpe din detoxing indsats. "Frugter som blåbær har stærke anti-inflammatoriske og antioxidant fordele, som vil hjælpe naturligt detox din krop og forny dine celler," siger hun.

Hydrat, hydrat, hydrat

Bkr Boss Bottle $ 35

En anden ikke-brainer? Vand! Uanset om du foretrækker tryk eller flaske, forbliver hydreret hele dagen er den nemmeste måde at naturligt stimulere lidt detox. "Det vil hjælpe med at skylle ud giftstoffer og gøre din hud sundere og mere ungdommelig," siger Monson. "Varmt vand med citron og honning er en anden mulighed, der også understøtter fordøjelsen."

Denne historie blev oprindeligt offentliggjort på et tidligere tidspunkt og er siden blevet opdateret.

Hvad er din go-to tip for detoxing uden at bruge nogen penge? Fortæl os i kommentarerne.