Præcis hvordan man tager sig af din hud i løbet af 20'erne, ifølge Top Derms
Indholdsfortegnelse:
"Drikke meget frisk vand med en klemme af citron hver dag - prøv for to eller tre liter," siger Jeannette Graf, MD, assisterende klinisk professor i dermatologi ved Mount Sinai Medical Center i New York og partner hos OMNI Aesthetics MD. "Spis frisk greener og en masse fiber; supplement med vitamin D3. Træn regelmæssigt og lev en alkalisk livsstil gennem diæt for maksimal sundhed."
Acne sker langt ud over gymnasiet, men det er vigtigt at behandle det, før det bliver værre. "I løbet af denne alder kan der stadig forekomme nogle tilfældige breakouts. Overdrive ikke din hud med den sædvanlige over-the-counter [behandlinger]. Overvej at få en recept som Aczone 7,5%, som beroliger inflammerede cyster af acne uden at tørre huden, "siger Annie Chiu, MD, en bestyrelsescertificeret kosmetisk og generel hudlæge.
9. Kick-start din anti-aging regime
Alle har en anden filosofi når det gælder anti-aging. At starte med mindst et anti-aging produkt i din hudpleje rutine kan være en god måde at lette ind i processen og også prøve ingredienser, der virker for dig. "Start et produkt, der indeholder C-vitamin eller andre antioxidanter. Disse produkter hjælper med at forhindre for tidlig aldring ved at forhindre den oxidative skade, der opstår med UV-eksponering og miljøforurening, "siger Chiu.
10. Overdrive det ikke
At holde forebyggelse og hudens sundhed som en prioritet er stor, men det er også vigtigt at huske, at det at gøre for meget kan forårsage irritation og skade. Kazin har endda bemærket en tilstrømning i følsom hud blandt patienterne i deres 20'ere på grund af hudoverskridelser, der er for hårde. "Jeg har bemærket en stigning i rosacea og acne hos mine tidligere 20-årige patienter. De er normalt så fokuserede på forebyggelse, at de har tendens til at overkompensere og gå overbord med bestemte produkter. Nogle bruger produkter, der er for hårde eller irriterende for deres hud, som at bruge et retinol, der er for stærkt eller eksfolierende for meget, "siger hun.
Der er en metode til at ændre produkter, hvis du søger at løse eventuelle følsomheder. "Hvis din hudpleje regime ikke giver dig de ønskede resultater, skal du blot ændre en produkt ad gangen, "forklarer hun. "Ellers kan du have en reaktion, og hvis du bruger fem nye produkter på én gang, har du ingen anelse om, hvad der forårsagede det. Brug et nyt produkt i mindst fire uger før du tilføjer en ny ny i din rutine."
FYI: Her er 12 hydrerende øjencremer anbefalet af hudlæger, redaktører og anmeldelser.
