3-Minute Læs: Sådan praktiserer du sikker SPF

Velkommen til 3-minutters læsning, din midweek rundown af alt hvad vi taler om på Byrdie HQ. Hver onsdag får vi dig opdateret om de skønhedsnyheder, du skal vide - om kun tre minutter.

Med tiden i stigende grad er nu lige så god en tid som noget til at sætte dig ind på solskærmens ins og outs. At kende den grundlæggende forskel mellem kemisk og fysisk SPF er et godt sted at starte, men i sandhed er det endnu mere kompliceret end at -Der er specifikke ingredienser at overveje, for ikke at nævne personlige præferencer. (I sidste ende har du brug for en formel, du vil vil have at gentage igen og igen.)

Med det i tankerne er chancerne for, at du har overvejet, om naturlig SPF faktisk er det værd (eller endda effektiv, for den sags skyld). Hudpleje guru Renée Rouleau fortæller os, at hvis du kan komme forbi "tunghed" af de fleste mineralske formler, er de faktisk en rigtig solid løsning, fordi de ikke synker dybt ind i porerne og irriterer huden. Interessant nok er de også mere effektive, hvis du er fastspændt til tiden. NYC-baseret dermatolog Amy Wechsler, MD, fortæller Goop. "De arbejder i det øjeblik du lægger dem pådu behøver ikke at vente tjue minutter som du gør med kemiske formler," hun siger.

Gå videre til Goop for flere detaljer om fordelene ved mineral SPF, og køb nogle af vores go-to solbeskyttelse nedenfor.

Det samme gælder for kornfans og brødbrugere (undskyld Oprah). Det er bare nogle få af madpesteksperten Vincent Pedre, MD, der ville skære ud for et lykkeligere fordøjelsessystem ifølge Well + Good. Men da vi er glas-halvfyldte slags mennesker, lad os se på bagsiden: Her er alle de fødevarer du har skulle gerne spis for en sundere tarm.

Markér vores ord - om 20 år vil vi se tilbage og sige, "LOL, husk da alle blev besat med enhjørninger og regnbue i 2017?" Case in point: MAC for nylig lanceret humørring-esque lip glosses i Asien, og alle på denne side af Stillehavet er stadig klamring for at få deres hænder på et rør. Kan vi foreslå en af ​​disse lettilgængelige farveændrende læbefletter fra Sassy Lips i stedet?

Denne uge (14.-20. Maj) er National Women's Health Week - og mens vi kan diskutere velbefindende til kvinder hvert andet hver dag, benytter vi muligheden for at se nogle af vores bedste guider og historier om prævention, seksuel og reproduktiv helbred hele ugen lang. Tjek dem her.

Festivals festligheder (sige det tre gange hurtigt) kick off i dag, og vi dækker alle ting skønhedsrelaterede indtil afsluttende ceremoni. Bliv afstemt - og hvis du har brug for en løsning dette sekund, gennemgå nogle af de bedste røde tæpper fra sidste år. (Husk, hvor utroligt Bella Hadid så med dem?)