Jeg blev advaret om denne naturlige de-bloating Elixir var "meget alvorlig" -Så jeg prøvede det
Indholdsfortegnelse:
"De-oppustet", "helt naturligt", "over natten": Disse tre sætninger er individuelt meget tiltalende for enhver sundheds-og wellness-guru, men når de strækkes sammen i samme sætning, synes det næsten for godt at være sandt.Bloating og hvordan man kan slippe af med det er emner, vi dækker meget på Byrdie, simpelthen fordi så mange af os håndterer dem, og dramatisk som det lyder, føler alt internt hævet kan være forskellen mellem at have en god dag og have skrald dag, når du ikke vil se nogen eller endda komme ud af sengen.
Hvad er værre er det fordi slags og årsager til oppustethed er så mangfoldige, kan problemet være vanskeligt at ordne.
"Der er to typer opustethed - den ene er forårsaget af gas, og den anden er forårsaget af vandretention", forklarede Mark Curry, en skønhedsekspert, tidligere videnskabslærer og grundlægger af det britiske skønhedsfirma Be for Beauty (som du kan tænke af som den deciem af england). Overskydende gas i maven kan skyldes alt fra at spise for hurtigt til at forbruge højtfibre fødevarer til overdreven natrium i din kost. Derefter kan vandretention (aka, "en overdreven opbygning af dødvandsvand i kropsvæv og hulrum") komme fra masser af potentielt ukontrollerbare kilder, herunder den naturlige fysiologi af dine blodkarillærer, hjerte og nyrer, men også dårlig kost (ikke nok protein, for meget salt), lav fysisk aktivitet og PMS.
Dette er ikke alle de ting, der kan få dig til at blæse selvfølgelig. Udsvingene i fødevaresensitiver kan gøre det. Et glas eller to champagne kan gøre det. Nogle gange tror jeg bare at kigge sidelæns i en kube af ost, der kan gøre dig opustet.
I det lange løb eksperimenterer du med dine kost- og livsstilsvaner for at finde årsagen og foretage tilpasninger, uanset om de indebærer at tage probiotika eller standse sprit, helt sikkert kan gøre en stor forskel i, hvor nemt du opblussen. Men uh … Hvad med de dage, når du vågner op med en mave fuld af bobler ved at vide, at du skal bære noget stramt senere og bare vil slippe af med opblussen ASAP?
Der er tidspunkter, hvor jeg virkelig ville have gjort hårde stoffer eller solgt min sjæl til Satan for hurtigt at afblive men den anden uge fortalte en uventet kilde mig en simpel, helt naturlig, opblussende opskrift, som hun svor ville arbejde over natten (der er disse buzzwords igen!), ingen kemikalier eller handler med djævelen kræves. Kilden var tidligere model og Top Chef vært Padma Lakshmi, som i hemmelighed er helt essentielle oliereguru og dabbles dagligt i concocting hendes egne brugerdefinerede blandinger til at behandle alt fra et deflateret humør til en oppustet mave.
Den anden uge interviewede jeg Lakshmi om hendes skønhedsrutine når hun fortalte mig om en aktuel æterisk olieblanding, hun bruger som et diuretikum til at detoxe kroppen i en knivspids.
"Da jeg gik på det røde tæppe den anden uge for Vanity Fair fest, min kjole var meget gennemsigtig, så du kunne se alt, "forklarer hun og tilføjer, at hun gik i gymnastiksalen og forsøgte at spise sundt, men på grund af hendes hormoner (hun kæmper med endometriose) og andre faktorer, hun bare kunne ikke få sin krop til at blæse. Det sker med det bedste af os. "Du går ud af et fly, og du opblussen; du får din periode, og du opblussen. I mit tilfælde gjorde jeg begge disse ting, "sagde hun." Så jeg laver et aktuelt diuretikum [yep, en du bruger til huden, ikke indtager] med jojobaolie som base.
Så tilføjer jeg to eller tre essentielle olier, der vil hjælpe din krops detox og udvise uønsket vand."
I sidste weekend var jeg i samme båd som Lakshmi: frisk fra min periode og er netop vendt tilbage fra en international tur, hvor jeg spiste dobbelt så meget som jeg normalt ville. Opblussen var intens. Desperat at rette det så hurtigt som muligt på mennesker, besluttede jeg at prøve Lakshmis hemmelige sauce.
Opskriften
Den aktuelle diuretik er meget enkel at lave: Alt du behøver er en fire ounce container af jojobaolie (din bærerolie-Lakshmi anbefaler et af mærket Desert Essence), plus følgende æteriske olier: 40 dråber juniperolie, 30 dråber grapefrugtolie, 20 dråber sort peberolie (halvdelen af ingefær eller klovneolie vil også gøre), og 20 dråber geranium for at få det til at lugte rigtig godt. (Sørg for at lave en patch test med disse olier, hvis du ikke har brugt dem før, bare for at udelukke eventuelle allergiske reaktioner.) Fordi min lokale Whole Foods ikke bragte enebærolie, byttede jeg i pebermynteolie, hvilket også er sagde at berolige maves muskler og eliminere gas fra tarmene.
For at gøre blandingen tager du din jojobaolie, hæld ud om en teskefuld for at gøre plads til de æteriske olier, så tilføj det korrekte antal dråber af hver og ryste hele grebet op. Derefter anbringer du eliksiret på hele din krop. Lakshmi siger, at virkningerne er endnu mere potente, hvis du kan give blandingen til en massageterapeut og få dem til at bruge det, mens du giver dig din massage, men siden jeg lavede denne DIY-stil, brugte jeg blandingen ved hjælp af lange, faste slag ned i mine lemmer og på tværs af min mave og décolleté.
Jeg gik igennem hele processen lige før jeg gik i seng og håbede på at vågne en ny kvinde.
Forventningerne
Lakshmi advarede mig denne behandling var ikke noget at rodde med. "Dette er et meget alvorligt kraftigt middel"sagde hun." Du vil føle forskellen. … Så sørg for at du drikker meget vand, fordi du måske føler at du er dehydreret eller som om du har tømmermænd eller hovedpine næste dag."
Lakshmis tillid til dette middel er klart, men det er værd at bemærke, at den vestlige videnskab ikke er temmelig som overbevist. Som registreret diætist og næringsrådgiver Beth Warren fortalte Kvindernes sundhed sidste år: "Det menes, men ikke godt undersøgt, at visse æteriske olier kan hjælpe med opblødning og tarmproblemer, når de anvendes i forbindelse med andre terapier som probiotika. Den høje koncentration af urt, såsom pebermynte og olie- som konsistens i æteriske olier af fødevarekvalitet, menes at hjælpe med at mindske symptomerne."
New York-baserede registrerede diætist Jessica Cording er enig i, at man forventer, at sådanne dramatiske overnatningsresultater sandsynligvis ikke er 100% rimelige. "Jeg tror ikke, det kommer til at hjælpe dig til at føle dig mindre opblussen," hun sagde.
Resultaterne
Efter min opfattelse havde begge parters synspunkter om denne opblussende behandling fortjeneste. Efter at have drenket min bløde krop i pebermynte, sort peber og grapefrugt, følte jeg straks en rystende prikkende følelse overalt. Det gjorde mig så kølig, at det var svært at falde i søvn.
Nu, med risiko for at lyde overdrevent grov og gory, er det det jeg vil sige da jeg vågnede næste morgen, var min krop fuld … godt … tømning mode. Fra klokken 7:30 til 9:00 var indholdet af tarmene, både fast og gas, helt sikkert i humør for at evakuere.
Det lader til, at afhjælpe gjorde præcis, hvad det skulle gøre, og det antages jeg, det gjorde de fysiske resultater i slutningen var ikke temmelig så dramatisk som jeg havde håbet på. Der var ingen dehydrering den næste dag, ingen hovedpine, ingen tømmermænd … og nogle uønskede opblødninger forblev desværre stadig i min mave.
Imidlertid vil jeg helt sikkert prøve elixir igen, med enebær i stedet for pebermynteolie næste gang, og jeg kan prøve at hælde mere af jojobaolien i starten for at gøre en mere kraftig blanding. Indtil da tror jeg, at mit bedste træk er at kippe væk ved mine maveproblemer langsomt, køle det på sprit, overspise og rejse, og sørg for at drikke meget vand, spis masser af kalium og få masser af søvn. I mellemtiden kan jeg supplere mit opblussende regime med denne helt naturlige eliksir. Det har trods alt arbejdet i en grad.
Måske ikke natten over, men Jeg formoder, at de bedste ting i livet, som et afpuffet fordøjelsessystem, er værd at vente på.
