Selena Gomez om angst: "Jeg har altid lyst til lort, når jeg ser på Instagram"
Så sjovt som Instagram kan være, på et eller andet tidspunkt får det alle til at føle sig drille om deres liv. Når vi ruller gennem en persons fancy feriebilleder eller trendy outfitposter, kan vi ikke lade være med at sammenligne udenfor deres oplevelser til vores inderside. Og indeni er alle et rod. Alle sammen.
Tag det fra nummer et mest efterfulgt menneske på Instagram, Selena Gomez. I Vogue s nye april-udgave bliver den 24-årige forbavsende ægte om hendes kamp med angst og depression, som fik hende til at annullere anden halvdel af sin Revival World Tour sidste sommer. På det tidspunkt sagde Selena, at hendes "selvværd blev skudt" og hun "begyndte at få panikanfald lige før de kom på scenen."
For at blive bedre gik Gomez ind på en mental sundhed facilitet i Tennesse, hvor hun skulle opgive sin mobiltelefon som en del af programmet. "Du har ingen anelse om, hvor utrolig det føltes at være med seks piger, virkelige mennesker, der ikke kunne give to skur om, hvem jeg var, som kæmpede for deres liv," sagde hun Vogue. "Det var en af de vanskeligste ting jeg har gjort, men det var det bedste, jeg har gjort."
I 90 dage deltog Gomez i terapi og overgav social media adgang. Selv efter at have afsluttet behandlingen, ringede hun sin Instagram-aktivitet nedad. (Ifølge Vogue, appen er ikke engang installeret på sin telefon længere, og en assistent har sit password.)
Det var at sætte ting i mit hoved, som jeg ikke ville bryde mig om. Jeg ender altid med at føle mig som skit, når jeg ser på Instagram.
"Det føltes som om jeg så ting, jeg ikke ville se, som om det var at sætte ting i hovedet, som jeg ikke ville bryde mig om," sagde hun. "Jeg ender altid med at føle mig lort, når jeg kigger på Instagram. Derfor er jeg lidt under radaren og spøger det lidt."
Så hvis Instagram får dig til at føle dig bekymret og utilstrækkelig, skal du lytte til den mest fulgte person: Du kan give det op, og din mental sundhed vil være bedre for den.
I stedet skal du prøve en app, der får dig til at føle dig aktiv godt om dig selv, som vores foretrukne mindfulness og meditation app for øjeblikket: Stop Breathe & Think.