Er stress forårsaget af acne? Et definitivt svar

“Stress får din krop til at lave hormoner som cortisol, som fortæller kirtler i huden for at få mere olie, "Forklarer certificeret hudlæge Margarita Lolis, MD. "Når vi er stressede og i kamp-eller-flyvningstilstand, er vores binyrerne, der er ansvarlige for at regulere stress, i aktionsmodus. Disse binyrerne stimulerer talgkirtler, hvilket fører til mere olieproduktion."

Elizabeth Tanzi, MD, grundlægger og direktør for Capital Laser and Skin Care og associeret klinisk professor ved George Washington University Medical Center, er enig i: "Stress forårsager en stigning i hormoner som cortisol, der tilfører huden og forårsager acne, sødhed og mørke øjenkroner ", siger hun.

Stress og acne skabe en ond cirkel

"Det er en cyklus af stress, der forårsager acne og så acne forårsager mere stress," forklarer Dr. Lolis. "Lad os sige, at du er stresset på arbejde, og så bryder du ud langs din kæbe. Derefter får stresset af breakout dig til at presse og vælge. Så fører stresset til lave niveauer af skjoldbruskkirtelhormoner, der forårsager betændelse."

Stress har forskellige virkninger på forskellige hudtyper

"Hvis din hud allerede er olieagtig, producerer stress kun mere olie, der fører til tilstoppede porer, bakterier og udbrud," forklarer Lolis. "Stressskader kollagen ved at hærde det, og det forårsager rynker. Når kortisolen frigives, sænkes vores naturlige produktion af hyaluronsyre, hvilket gør det svært for din hud at forblive hydreret. Det er som om vores hud mister sin evne til at beskytte sig selv, når vi er stressede. "

Tilføjer Tanzi, "kronisk stress kan reducere hudbarriere funktion, så huden kan blive mere irriteret af produkter og miljømæssige eksponering, end det typisk gør."

Der er måder at mindske risikoen for stressacne

"Nøglen er ved at komme til kernespørgsmålet og styre stresset," siger Lolis. ”Ting som daglig meditation og praktiserende opmærksomme vurderinger af stressfulde udløsere kan hjælpe. Også håndtering af arbejdsplaner, der giver tid til selvpleje, motion, plus at holde sig til en regelmæssig sengetid og vække tid hjælper."

Tanzi bemærker, at visse hudprodukter også kan hjælpe. "Normalt stress akne er i samme kategori som tør hud acne," forklarer hun. "Generelt vil jeg vælge acne behandlinger lavet til følsom hud, fordi de ikke tørrer ud i huden eller være for irriterende."

Følelse stresset hele tiden? Her er nøjagtigt, hvordan man sætter en stopper for det.