6 overbærende snacks du ikke tror er sukkerfri

Hvis du har en sød tand, vil fratage dig selv kun gøre tingene værre. Det betyder, at når du gør grotte og gemmer dig i en kasse med Cadburys fineste billetpris, stopper du ikke ved en. Pakke, der er. Vi dømmer ikke; vi taler fra erfaring. Men vi afgiver. Hvad vi har fundet, mens vi forsøger at navigere vores vej gennem supermarkedet, behandler øen, hvordan vi kan forkæle uden at gå vildt på de hvide ting.

I stedet for at klare Milky Ways har vi indbetalt i vores treacle-coated tokens på date-laced lækkerier pakket med nødder og frø for at hjælpe nedbryde sukkerarterne, som vi tygger. Fortsæt læsning for at opdage vores yndlings sukkerfrie fund. Fra tørrede frugter til rå kakao og honning kan du fortælle, at Mother Nature var en kvinde, når man ser på overflod af saftige søde bestemmelser, der hænger ud af træer og springer fra jorden.

Men er naturligt sukker bedre for dig?

"Der er faktisk minimal forskel ernæringsmæssigt mellem raffinerede og ikke-raffinerede sødestoffer," forklarer Vanessa Clarkson, en diætist og ernæringsekspert. "Men sødemidler til hele fødevarer er bedre, fordi de har alle de andre næringsstoffer, og ingen af fyldstoffer eller billige ingredienser, som chokoladestænger og slik er tilbøjelige til."

Okay, så hvilken af de naturlige sødestoffer er bedst? "Datoer og tørret frugt har tendens til at være mine foretrukne sødestoffer, da de har et lavere GI, hvilket betyder, at sukkerne absorberes i en langsommere hastighed," fortsætter Clarkson. Dybest set er du mindre tilbøjelige til at gå ind i runde to, da du vil føle dig mere tilfreds.

Skåle ud, forklæder på

Det er ikke kun de nye fangled-købte sukkerfrie snacks, der får vores stemme heller, men du har også fået håndlavet i køkkenet. Vi spurgte Pinterest, hvad jer var, der stirrede op sans stevia, og vi blev rettet til bord af sukkerfrie bounty barer, rå chokoladekage og is fremstillet af nødmælk, pureed frugt og ren vanilleekstrakt.

Tid på at gøre dem i forhold til de sekunder, der er taget for at scoff dem, kan ikke afbalancere, men som Clarkson-flag, hvis du gør dine søde snacks lige fra bunden, er de hænderne nede for at være den sundeste løsning på grund af de andre naturlige ingredienser du bruger.Endelig fristet til at sætte fordøjelsen ned? Du burde være. Rul gennem disse sukkerfrie og skyldfri opskrifter, vi fandt på Pinterest, og vær forberedt på at føle sig inspireret (og sulten).

Rige, Fudgy Better-for-You Brownies

Ved hjælp af cacao pulver, et strejf af mørk chokolade, vanilleekstrakt og honning til at sødes og give den den usynlige fudginess (læs: den bedste bit), kokosmel udgjør basen af disse brownies, så du kan endda forkæle dig, hvis du er gluten- ledig.

Dairy Free Almond Ice Cream

Ingen ønsker at ofre is, og det er ikke nødvendigt. Agave sirup blandet med mandelmælk, hakkede mandler og skrabning af et par vanilje pods er alt, hvad der kræves for at skabe denne frosne behandle Ben & Jerry ville være jaloux på.

Hindbær og Vanilla Chia Seed Jam

Hindbær, vanilleekstrakt, chia frø og en simpel spisesked honning gør en krukke syltetøj, der er perfekt til at sprede på toast, sandwiching mellem sunde kager og lagdeling med jordnøddesmør. Alt hjemmelavet, selvfølgelig.

Davina McCalls sukkerfri chokolademusse

God gamle Davina og hendes sukkerfri fixes. Denne nemme at piske mousse bruger 100% chokolade, som nogle kan finde bitter, men den er sødt med en blomst honning og lactose fra den dobbelte creme. Overbærende meget?

Chokolade Orange Cake (Sukker-, Vegan- og Glutenfri)

Bløde datoer er den primære kilde til sødme til denne imponerende chokolade-orange kage, sammen med en klemme af orange selvfølgelig. Hvad ville Terry sige?

Spiced Pear and Oat Muffins

En powerhouse combo af pærer og honning indeholder disse påfyldnings- og næringsfulde muffins også blandet krydderi og vanilje for at gøre en tilfredsstillende, men sød og smagsløgende snack. Topping bruger kokosnødsukker, men du kan bytte til desiccated kokosnød, hvis du foretrækker.