Dette er hvordan man finder ud af om du er søvn-berøvet (du skal bare have en ske)
I et klip fra Sandheden om … Sove, Michael Mosley viser os, hvordan du gør søvnforsinkelsesprøven, som afslører, om du er søvnberøvet eller ej. Alt du behøver er et ur, en metalske og en bakke. For at starte, ligge i sengen (i en behagelig stilling) og notere tiden. Hold skeen over bakken og prøv at falde i søvn. Når du er faldet i søvn, vil din hånd falde i skeen og ramme bakken, som skal vække dig op. Når det er sket, bemærk tid og hvor lang tid det tog dig at falde i søvn. Hvis det tog dig 15 minutter at komme i seng, er du okay; hvis det var 10 eller under, er du lidt søvnberøvet; men hvis det tog dig mindre end fem minutter at komme i seng, så har du måske "svær søvnmodtagelse", siger Mosley.
