4 måder at rense efter en storferie måltid

Julekagerne er blevet spist, latkerne er blevet toppet med cremefløde og goblet op, og jubilæet har været beruset (måske et par gange over). Efter alle de tunge kalorier, sukkerarter og carbs, vi har forbruget i alt for kort tid, føler vi os selvbevidste om vores talje. Det er nemt at opleve den post-ferie skyld, men vi er her for at fortælle dig, at skylden ikke behøver at udholde. Vi har afrundet nogle nemme at følge tips til at rense din krop og få dig til en god rille for det nye år fremover.

Byt giftige drikkevarer til H2O

Rens leveren

Det er sandt - dine leverfiltre er alkohol, som du måske har haft meget i løbet af ferien, men det filtrerer også ud alle andre toksiner, der går ind i din krop. Som sådan lægger du på grønt te en god måde at genstarte din lever på for at forbedre dens afgiftningsfunktion. Ifølge Dr. Edward Group er grøn te "fuld af planteantioxidanter kendt som katekiner, en forbindelse kendt for at hjælpe leverfunktionen." Te tid, nogen?

Tag din C-vitamin

Spis sunde fødevarer

McKittrick anbefaler at opbevare på sunde fødevarer som frugt, grøntsager og magert protein. "Hvis du ikke har de rigtige fødevarer rundt, kan du ikke spise dem!" forklarer hun. Grøntsager som artiskokker og broccoli er fremragende til afgiftning af kroppen og giver dig et sundt brændstof.

Ed. Bemærk: Tal med en læge, inden du begynder rengørings- eller diætændringer.

Hvordan planlægger du at holde dig frisk og i form for det nye år? Fortæl os nedenfor!

Åbningsbillede: Bkr vand