Mad til at behandle en mavesår

Et mavesår, også kaldet et mavesår, er et åbent øm i formen af ​​din spiserør, mave eller tyndtarme. Ifølge MayoClinic. com, sår er forårsaget af en bakterie kaldet H. pylori, men ikke-steroide antiinflammatoriske stoffer, rygning, overdreven alkoholforbrug, visse fødevarer og stress kan forværre dit sår. Almindelige symptomer omfatter fordøjelsesbesvær, mavesmerter, opkastning, hævelse, vægttab og halsbrand. Behandling består generelt af medicin, en sund kost og livsstilsændringer, som f.eks. At undgå udløse fødevarer, alkohol, rygning og ikke-steroide antiinflammatoriske medicin. Visse fødevarer kan lette dine sårsymptomer og fremskynde helingsprocessen.

Video af dagen

Yoghurt

Du kan behandle dit mavesår ved at spise yoghurt. Yoghurt indeholder lactobacillus acidophilus, probiotika eller "venlige" bakterier, der hjælper med at opretholde balancen mellem gode og skadelige bakterier som H. pylori i dit fordøjelsessystem. Probiotika kan undertrykke infektioner forårsaget af H. pylori-bakterier og mindske antibiotiske bivirkninger, der kan opstå under mavesår. Andre fødevarer, der indeholder probiotika, omfatter miso, tempeh og sojabaserede fødevarer.

Olivenolie

Madlavning med ekstra jomfruoliven kan hjælpe med at behandle dit mavesår. Ifølge webstedet Science Daily indeholder ekstra jomfru olivenolie phenoler, stoffer, der forbliver i maven i længere tid. Disse forbindelser kan virke som et antibakterielt middel, der forhindrer H. pylori-bakterier i at sprede og inficere formen af ​​din mave, men der kræves mere forskning, inden der bestemmes det nøjagtige forhold mellem olivenolie og H. pylori-bakterier.

Tranebær

En mad, der kan hjælpe med at behandle et mavesår er tranebær. Tranebær er rige på flavonoider, næringsstoffer, der kan reducere væksten af ​​H. pylori, de bakterier, der er ansvarlige for mavesår og fremskynde helingen. Andre fødevarer, der indeholder flavonoider, omfatter selleri, tranebærsaft, løg, hvidløg og grøn te. Undgå mad, der forårsager ubehag i maven.

Vand

Du kan behandle dit mavesår ved at drikke 48 oz. til 64 oz. af filtreret vand om dagen, ifølge MayoClinic. com. Vand reducerer dine sårsymptomer ved at holde din krop hydreret og skylle ud urenheder.

Blåbær

Behandl dit mavesår ved at tilsætte nogle friske blåbær til morgenmaden. Blåbær indeholder antioxidanter, næringsstoffer, som kan styrke dit immunsystem, hjælpe din krop med at bekæmpe vira og sygdomme, reducere sårsymptomer og fremskynde helbredelse. Andre fødevarer, der er rige på antioxidanter, omfatter kirsebær, squash og paprika. Hvis nogen af ​​disse fødevarer giver dig mavesmerter, undgå dem.

Fiberbaserede fødevarer

En kost rig på fiberbaserede fødevarer kan hjælpe dig med at helbrede mavesårene. Fiber kan accelerere helingsprocessen og mindske risikoen for udvikling af fremtidige sår. Fødevarer, der indeholder sunde mængder fibre, omfatter hindbær, æbler, pærer, jordbær, artiskokker, ærter, kogte tørrede bønner, grønt greens, byg, fuld hvede og brun ris. Hvis du oplever mavesmerter efter at have spist nogen af ​​disse fødevarer, skal du afbryde dem.

Mandler

Behandl dit mavesår ved at snakke på en håndfuld mandler. Mandler er rig på B-vitaminer, protein og calcium, næringsstoffer, der kan reducere sårsymptomer og hjælp i genopretningsprocessen. Andre fødevarer, der indeholder B-vitaminer, omfatter bønner, fuldkorn, spinat og kale. Undgå fødevarer, som du føler at du ikke kan tolerere.